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坐月子吃什么好 新媽媽產(chǎn)后坐月子的四大飲指南(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-11-16 12:15:13 編輯:admin

因此可以說母乳喂養(yǎng)的初期,尤其要強調母親的直接喂養(yǎng),那種采用吸奶器,吸出母乳喂養(yǎng)寶寶的方法,不利于母乳喂養(yǎng)的成功。因此除特殊情況,如乳頭皸裂等等,都應該由母親直接哺乳。母乳喂養(yǎng)還有更重要的作用,就是加強母子感情,親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時,那種神妙的感覺是什么都代替不了的。

另外,分娩中,產(chǎn)婦體力消耗甚大,胃腸肌張力及蠕動減弱,需要一周左右才能恢復,因此,不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周后,再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養(yǎng)的湯汁食物,以幫助下奶。

誤區(qū)四 分娩后必須臥床休息

分娩后自認為急需臥床休息,因此產(chǎn)后一直不下床,為寶寶母奶也選擇躺位。其實分娩后不論是自然分娩還是剖宮產(chǎn),都需要早期下床活動,以防止下肢血液循環(huán)不暢,造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。長期不下床活動,下肢肌肉還可能產(chǎn)生廢用性萎縮,對今后正常生活造成麻煩。因此,分娩后提倡早期下床活動,一周后即可做產(chǎn)后形體恢復操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復舊,還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復,對產(chǎn)后性生活的恢復有益。

誤區(qū)五 產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多

分娩后的產(chǎn)婦常常會焦慮、煩躁,甚至對于家人也可能有過份的語言和行為,嚴重者可成為產(chǎn)后抑郁征。這種狀態(tài)大約有50%甚至以上的產(chǎn)婦都可出現(xiàn)。為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產(chǎn)婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,有家庭矛盾從此產(chǎn)生。

其實這種反常行為是由于身體激素變化的結果,并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應該理解,格外體貼,以維護產(chǎn)婦正常良好的情緒,這也是為孩子創(chuàng)造一個良好家庭氛圍的重要條件。

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