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100%管用的產(chǎn)婦下奶食譜做法大全(20款)(8)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2014-11-15 10:44:42 編輯:Chen

鯉魚(yú)粥

鮮鯉魚(yú)(活的尤佳)500克,去鱗臟,切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽,淡食。由于鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì),有開(kāi)胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚(yú)1條(500~700克)煮湯(少許佐餐醬油,不宜放鹽)吃肉渴湯,催乳效果也不錯(cuò)。

萵苣子粥

材料:萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。

做法:將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時(shí),濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成。

功效:萵苣子是菊科植物萵苣的種子,以顆粒飽滿、干燥無(wú)雜質(zhì)者為佳。它性味苦寒,能下乳汁,通小便。甘草性味甘平,能和中緩急,調(diào)和諸藥。粳米粥被譽(yù)為“世間第一補(bǔ)人之物”。三物合用,是很好的催乳藥膳。

超管用的產(chǎn)婦下奶食譜

香附芡實(shí)粥

原料:

 芡實(shí)15克,粳米50克,香附10克,白糖適量。

制法:

1、芡實(shí)洗凈搗碎,粳米淘凈。

2、將香附放入鍋中,加清水適量煎煮,去渣。

3、加入芡實(shí)、粳米煮粥,待粥熟加入白糖調(diào)味即可。

食用功效:疏肝理氣,固攝乳汁。

小提示:小編上面介紹了這么多不同種類的催奶食譜,相信不管你是哪一類型的原因?qū)е碌哪溉椴蛔悖寄転樽约赫业揭豢钭钣行У南履塘挤?。如果你覺(jué)得哪款食譜特別有效,也希望和身邊的朋友一起分享,這樣就能讓更多的寶寶能吃到最健康的”口糧“了。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://trippycrew.com/)小編編輯整理

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