坐月子飲食禁忌一覽表 這些常見食物千萬不能吃

坐月子的時候是產(chǎn)婦最虛弱的時候，這個時候產(chǎn)婦需要精心的呵護，尤其是在飲食方面。坐月子的產(chǎn)婦飲食講究很多，各個地區(qū)不同，說法也不同；但初衷都是奔著產(chǎn)后剖恢復(fù)身體素質(zhì)去的。有時候你認(rèn)為可以補身體的東西，月子期間反而不可以吃；有的媽媽理所當(dāng)然的吃了，進而損害了自己的身體，自己卻不知道。下面小編就給大家說說坐月子期間的飲食禁忌，讓產(chǎn)褥期媽媽安心吃飯。

坐月子飲食禁忌一覽表

坐月子期間最禁忌的就是受涼、受寒；除了身體上注意保暖之外，在飲食上也不能吃寒涼的食物；此外產(chǎn)后身體十分虛弱，不宜進補，不宜吃不易吸收的食物；而且任何食物都要有一個食用量，不能過量食用，否則會給身體造成消化負(fù)擔(dān)。

在飲食搭配上要注意營養(yǎng)均衡，不能單一的只吃一種或幾種食物；而且在食物而烹調(diào)方法上也要注意調(diào)料的比重和烹飪方法。下面詳細(xì)介紹一下坐月子時不能吃的食物，和禁忌的飲食方法。