小月子餐食譜第三天：糖餞蜜棗花生
材料：紅棗50克，花生100克，紅糖50克
步驟：將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。
功效：糖餞紅棗具有養(yǎng)血、理虛的作用，適用于小月子期間貧血或血象偏低等女性食用。
小月子餐食譜第四天：紅棗雞蛋湯
材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適量
步驟：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
小月子餐食譜第五天：母雞參芪湯
材料：老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量
步驟：將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。
功效：具有益氣補(bǔ)血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
小月子餐食譜第六天：豬腰花湯
材料：杜仲10克、腰花250--400克、醋10克、生姜10克、白糖、花椒2克
步驟：將腰花洗凈，放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗，杜仲與配料先煮30分鐘，再加入腰花。
功效：緩解小月子期間女性的腰疼和各種關(guān)節(jié)疼痛。
