@小丫頭：進(jìn)食一些能量較高的食品，但是要少吃，保持正常的需要就可以了，不要吃到感覺(jué)很飽再停止進(jìn)食。這時(shí)胃部如果撐大了，以后能難以恢復(fù)；每天做操，堅(jiān)持鍛煉
@小萬(wàn)峰麻麻：肚子松穿一下塑身衣，我就是生了寶寶肚子跟泄了氣的氣球，而且走路還感覺(jué)在一抖一抖的，實(shí)在難接受我就買(mǎi)了收腹帶，用了之后感覺(jué)效果還是挺不錯(cuò)的。
瘦肚子的最快方法
1、早上空腹喝水：
便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)的食物殘?jiān)植粩啾晃?，從而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因?yàn)橐归g腸胃處于休息狀態(tài)，早上空腹喝水，腸胃的運(yùn)作會(huì)比平時(shí)快，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，軟化糞便，讓它更好排出。
2、飯后靠墻站：
晚飯后半小時(shí)，讓整個(gè)身體背向著緊貼墻壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面，剛開(kāi)始可以?shī)A著紙片，以紙片不會(huì)掉下來(lái)為準(zhǔn)。幾分鐘后就會(huì)很很累，肌肉發(fā)酸，但是一定要堅(jiān)持，15分鐘后就可以解放了。這個(gè)方法不僅能瘦腰瘦肚子，連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!
3、縮腹走路：
平常走路和站立時(shí)，用力縮腹，再配合腹式呼吸，可以讓小腹肌肉變得緊實(shí)。練過(guò)瑜伽或發(fā)聲的人對(duì)"腹式呼吸法"應(yīng)該不會(huì)陌生：吸氣時(shí)，肚皮脹起;呼氣時(shí)，肚皮縮緊。這樣有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，還能增強(qiáng)肺活量。
4、撿豆子：
每天倒大約200粒黃豆在地上，再?gòu)澫卵?腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來(lái)放到桌子的盆子里：彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再?gòu)澭?hellip;…把豆子撿完等于做了200次彎身下腰，堅(jiān)持一兩個(gè)月，瘦肚子效果明顯。
5、站立扭腰：
這個(gè)可以在中午或者晚上練習(xí)。如果在看電視，不妨再看廣告的空當(dāng)，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都堅(jiān)持，保證能幫你甩掉小肚腩!
小編的話：對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)講，自己身材肥胖已經(jīng)成了心頭最大的痛苦，可是有什么辦法呀！有的媽媽本身就胃口比較好，加上消化能力不夠，再加上哺乳期又吃得過(guò)于油膩，自身缺少運(yùn)動(dòng)，才導(dǎo)致了從實(shí)了“大肚子”的罪名。以上的生完孩子肚皮如何變緊，不用收腹帶瘦肚子的最快方法，產(chǎn)后媽媽可以用來(lái)試試看，記住，一定要堅(jiān)持不管是任何的瘦身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持才能見(jiàn)效果喲。
