隨著寶寶的出生，新媽咪的煩惱也隨之而來，此時的她們最在乎的應該就是惜日的美妙身姿了吧？可是，十個產婦九個胖，最后那個也在路上，杯催呀！?。?/p>
可突然間我們發(fā)現(xiàn)，為什么明星產后恢復那么快？她們不但沒有因為十月懷胎倍感辛苦，更沒有因為坐月子逛吃逛吃讓身材走樣。甚至有好些女明星產生比生產前更加富有女人味，更加的婀娜多姿！
她們究竟是，怎么辦到的了？是不是有一些特殊的方法呢？女明星是天賦異稟么，為毛產后身材恢復得那么快？今天選了幾個女明星的產后恢復實例，供麻麻們作個參考：
為什么明星產后恢復快
李湘
李湘自懷孕到生產，整個人爆肥幾十斤，讓人一下子大跌眼鏡。為了符合熒幕上的形象，李湘更是多年嘗試很多不同的減肥方法，但都無疾告終。2013年，在醫(yī)生的建議下調整了減肥策略后，幾個月的功夫李湘就脫離了微胖女神的行列。
原來李湘減肥秘訣中很關鍵的一步就是蛋白質減肥法，在不影響每天的營養(yǎng)攝取來調整飲食結構，搭配運動更是快速瘦身。
有研究表明蛋白質相當于脂肪的燃燒器，蛋白質水解后的物質有利于調整人體組織液的濃度平衡，有利于水分的代謝，同時蛋白質在水解成氨基酸的同時會結合一部分水分，從而有利于消除水腫。
所以適當?shù)难a充蛋白質可以幫助人們在消化時多燃燒35%的熱量，從而達到減肥的神奇效果。這一方法被很多營養(yǎng)師利用于瘦身方案中，也是很多名人喜歡用、敢用的一個方法。
為什么明星產后恢復快
王菲
——當了媽媽后重返歌壇，身材沒有絲毫走樣，這還要歸功于王菲的一套仰臥健身操。在生完女兒半年后，王菲便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉。
仰臥健身操：做這套健身操時，要保持仰臥的姿勢，共有四個步驟： 1、膝蓋彎曲，雙腳并攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重復20次； 2、雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放松肌肉，提起盆骨，腳掌不離地，重復20次； 3、雙腳并攏提起，然后，雙腳不要分開，左右轉動，盡量讓腳尖碰到地板，重復20次； 4、雙手抱頭，雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。提起上身，腰部不離地，提起躺下重復50次。
仰臥健身操的好處：
由于各種原因，很多女性產后不能經常參加健身活動。為了彌補這方面的損失，清晨起床后，如能按照以上方法做做健身體操，不僅能使你神清氣爽地開始一天的生活，而且還能使你保持健美的體形，消除多余脂肪
