6、餐中多加孩子喜歡吃的東西
雖然均衡攝取各類食物,才可幫助孩子健康地發(fā)育成長,但也不可強迫孩子進食。
可先以孩子喜歡吃的食物為主,再由少至多,漸漸加入其它的或新的食物,讓孩子接受各類食物,這樣可以發(fā)掘更多孩子喜歡吃的食物。
只要飲食更富變化,孩子自然樂意安安穩(wěn)穩(wěn)坐下吃飯。比如孩子很喜歡吃豆腐和豆子,在嘗試新菜的時候就可以經(jīng)常放點豆腐或豆子進去,這樣孩子比較容易接受點。
吃飯時
7、教會孩子用筷子
不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的,所以孩子三歲后,父母就可以教他學用筷子,學會自己吃飯,也容易坐得住。
三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯,若他能自行吃光,就會有成功感,慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒,臉上身上都一塌糊涂,但是這是必須有的一個開始。
8、飯桌上別罵孩子
吃飯時氣氛要輕松點,令孩子自在。媽媽千萬別為了讓他多吃一口而想方設法,甚至大動干戈。不要總是急著問:“你還想再吃嗎?”
如果寶寶說:“吃飽了。”父母就別再強求他吃了。這樣,他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念。不會剛吃幾口飯就往外跑。