一個(gè)才幾個(gè)月的小嬰兒坐在嬰兒椅上。他的媽媽坐在對(duì)面。媽媽雙手握著嬰兒的小手，正在逗孩子玩兒，看起來(lái)十分愉悅。小嬰兒被媽媽逗得咯咯發(fā)笑，手舞足蹈。突然媽媽沉靜下來(lái)，一臉漠然。小嬰兒看著媽媽，繼續(xù)嘰里咕嚕“說(shuō)”著話，看媽媽沒有反應(yīng)，他一邊笑，一邊用小手拍打媽媽。媽媽依然一臉漠然。小嬰兒再度嘗試，想要吸引媽媽的注意，可沒有獲得預(yù)期的效果，于是，他沮喪地哭了起來(lái)。
這是一個(gè)典型的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明，即便是幾個(gè)月的嬰兒，他們對(duì)媽媽的情緒也有著強(qiáng)烈的感受力。
另一個(gè)實(shí)驗(yàn)更加神奇。
同樣是媽媽與嬰兒面對(duì)面。首先，媽媽以愉悅的表情向嬰兒表達(dá)一些愉悅的情緒。嬰兒接收到媽媽這種愉悅的情緒，顯得十分開心，手舞足蹈，不時(shí)咯咯發(fā)笑。接著，媽媽改變臉上的表情，表現(xiàn)得很不開心，或者換之以其他負(fù)面的表情，但表達(dá)的卻是一些愉悅的情緒。嬰兒依然顯得很開心，似乎看得出媽媽的表情與真實(shí)的情緒有反差，認(rèn)為這很滑稽，并作出了積極的回應(yīng)。之后，媽媽再度變換表情，裝出一副笑臉，去表達(dá)一些負(fù)面的情緒。嬰兒看到媽媽的笑臉，顯得很困惑，繼而哭了起來(lái)。當(dāng)媽媽再度以前兩種方式跟嬰兒互動(dòng)時(shí)，他又表現(xiàn)得很開心。最后一個(gè)環(huán)節(jié)，媽媽以負(fù)面的表情表達(dá)負(fù)面的情緒，嬰兒立刻又哭了起來(lái)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果呈現(xiàn)出驚人的一致，嬰兒總是能揭開媽媽虛假的表情面具，敏銳地察覺到媽媽真實(shí)的情緒，并以咯咯發(fā)笑、手舞足蹈等積極的方式回應(yīng)媽媽那些積極的情緒，以哭等方式回應(yīng)媽媽的負(fù)面情緒。從這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以看出，嬰兒對(duì)他人的情緒有著非常好的感受力，并且在接受外界信息時(shí)，他會(huì)忽略表情，呈現(xiàn)情緒優(yōu)先的特點(diǎn)。
出于好奇，很多家長(zhǎng)私下也作過(guò)同樣的嘗試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，越小的孩子，對(duì)情緒的感受力越強(qiáng)，越大的孩子，越容易被表象所蒙蔽。孩子的這個(gè)特點(diǎn)，可以解釋我們育兒過(guò)程中面臨的很多困惑。
相信不少爸爸媽媽都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：耐著性子給孩子講半天道理，他不僅不聽，反而變本加厲挑戰(zhàn)自己的極限，非要等到爸爸媽媽失去耐性，大光其火，他才意識(shí)到爸爸媽媽是動(dòng)真格的，變得老實(shí)起來(lái)。這樣的因果關(guān)系很容易給爸爸媽媽一個(gè)假象，以為爆發(fā)情緒才是有效解決問題的途徑，于是，我們可能會(huì)更多地依賴這種方式去解決問題。結(jié)果是，孩子的挑戰(zhàn)不斷升級(jí)，爸爸媽媽爆發(fā)的力度也隨之升級(jí)，最終形成一個(gè)惡性循環(huán)。如果我們?cè)囍哌M(jìn)孩子的內(nèi)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子之所以無(wú)視我們“耐著性子”跟他溝通的事實(shí)，“故意”挑戰(zhàn)我們的極限，問題恰恰就出在“耐著性子”這四個(gè)字上。倘若有攝影師跟隨我們拍攝，事后再回放我們與孩子交流的鏡頭，我們一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們“耐著性子”去說(shuō)服孩子的時(shí)候，每一張“耐著性子”的臉上都隱藏著急躁、焦慮、不耐煩甚至憤怒等情緒。盡管我們?cè)噲D隱藏這些信息，并自以為隱藏得很嚴(yán)密，但是我們身體各部位的肌肉，說(shuō)話時(shí)的語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、音量、肢體語(yǔ)言及我們自己都難以察覺的感受等，總會(huì)不經(jīng)意間泄露秘密。而孩子往往會(huì)忽略我們那張“耐著性子”的好臉，直奔主題，透視我們內(nèi)在的情緒，并受我們情緒的左右，產(chǎn)生恐慌、焦慮、委屈、憤怒等情緒。一旦這些情緒產(chǎn)生，孩子就很容易受這些情緒支配，失去安全感。為了重獲安全感，他們不得不變本加厲去試探爸爸媽媽，“故意”挑戰(zhàn)我們的極限。這就是我們“耐著性子”給孩子講道理，而孩子并不領(lǐng)情的真正原因。
記得有一次，會(huì)所來(lái)了一個(gè)3歲多的孩子。上完課后，小家伙非要留下繼續(xù)玩兒，不肯跟爸爸媽媽回家。眼看都快1點(diǎn)半了，媽媽“耐著性子”開始做他的思想工作，勸他回去吃午飯，但小家伙不為所動(dòng)。爸爸媽媽一臉尷尬站在一邊，眼看就要按捺不住了。孩子感受到了這種緊張的氣氛，但他不想屈服，而是更加強(qiáng)烈地堅(jiān)持要留下來(lái)。最終，親子對(duì)抗升級(jí)，孩子倒地撒潑，爸爸媽媽完全沒了主張。我走了過(guò)去，將孩子抱了起來(lái)：
“我知道，你不想回家對(duì)不對(duì)？”
孩子哽咽著說(shuō)：“嗯。”
“你還想繼續(xù)玩兒，對(duì)不對(duì)？”
“嗯。”
“你也不想吃飯，就想在這里玩兒對(duì)不對(duì)？”
“嗯。”
看到我理解了他的感受，孩子的情緒略微平穩(wěn)了些。不過(guò)，他還在傷心地哭。我不再與他共情，只是安安靜靜地抱著孩子，輕輕拍著他的后背，等待他平息下來(lái)。過(guò)了一會(huì)兒，孩子的哭聲小了。與此同時(shí)，我感覺到一只小手在我的后背上輕輕地拍了起來(lái)。他在模仿我的動(dòng)作。感受到這個(gè)動(dòng)作之后，我意識(shí)到這場(chǎng)風(fēng)暴很快就要平息了。果然，孩子把小腦袋靠在我肩膀上，完全安靜下來(lái)?？吹綍r(shí)機(jī)成熟，我溫和地對(duì)孩子說(shuō)了一句：“嗯，現(xiàn)在好了，你先跟爸爸媽媽回去吃飯，下次再來(lái)玩兒吧。”孩子高興地點(diǎn)了點(diǎn)頭，下了地，開開心心跟著爸爸媽媽走了。
我之所以能成功地解決這個(gè)孩子的問題，是因?yàn)槲移届o的表情背后沒有隱含其他情緒，孩子從我的臉上讀到了安全，從我內(nèi)在的情緒上也讀到安全。我的平靜無(wú)形中給了他安撫，幫助他更快速地平息下來(lái)，并最終聽從了我的建議。
我們的情緒不僅會(huì)影響孩子的情緒，還會(huì)影響孩子的健康。這是被很多人忽略了的事實(shí)。美國(guó)曼徹斯特大學(xué)曾作過(guò)一個(gè)持續(xù)3年的研究，涉及169個(gè)樣本，樣本年齡范圍在5~10歲之間。這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，具有較多負(fù)面情緒的父母，其子女的患病概率明顯偏高，而性格開朗、幸福指數(shù)高的父母，他們的孩子患病的概率明顯偏低。這表明，父母的不良情緒可能直接影響孩子的免疫系統(tǒng)，使他們更容易受到疾病侵害。因此，養(yǎng)育孩子，我們需要時(shí)刻牢記一個(gè)原則：哪怕不給孩子一張好臉，也要給孩子一顆“好心”。
既然小嬰兒可以敏銳地察覺我們的情緒，那么，提升我們自身的幸福指數(shù)，消解我們的負(fù)面情緒，就可以提供更多正面能量喂養(yǎng)孩子內(nèi)心，給他更多美好的回憶，一個(gè)快樂的童年。當(dāng)然，我們不是神，難免會(huì)有煩躁的時(shí)候。不妨通過(guò)一些靜心活動(dòng)來(lái)協(xié)助自己擺脫這些影響，更積極地生活。
我的一位朋友曾經(jīng)教我一招，屢試不爽。正在讀書的爸爸媽媽們也可以嘗試一下：微閉雙眼，視線集中在鼻子尖，排除一切雜念，將注意力集中在自己的呼吸上。堅(jiān)持5分鐘就會(huì)有很好的效果。如果實(shí)在沒有時(shí)間，一兩分鐘也能起到緩解疲勞的作用。如果這時(shí)腦袋里有什么想法，請(qǐng)不作評(píng)價(jià)，隨它去，再將注意力帶回到呼吸上。
冥想也是讓自己的情緒變得平穩(wěn)起來(lái)的好辦法。時(shí)間不見得要多長(zhǎng)，一兩分鐘也會(huì)有效果：閉上雙眼，想象你的腳下有一座美麗的樓梯，順著樓梯走下去，走進(jìn)一座美麗的花園。那正是你夢(mèng)想中的花園，有大片的草地，各色的花朵、樹木，有流水、土坡，還有你喜歡的小動(dòng)物……你喜歡什么，就想象里面有什么。走進(jìn)花園之后，找個(gè)地方坐下來(lái)，或者干脆躺下來(lái)。清風(fēng)徐來(lái)，花香撲鼻，流水潺潺，小鳥在樹枝上舞著、唱著……觀想著這一切，你自在、喜悅、充滿了力量……等到準(zhǔn)備好，睜開雙眼。你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，負(fù)面情緒不見了，疲累消失了，一切都在神奇地改變。
