一日之計(jì)在于晨，每個(gè)人的一天都是從早上開(kāi)始，而很多的家長(zhǎng)卻發(fā)現(xiàn)自己的孩子早上起床不喜歡吃早飯，三餐對(duì)于孩子的健康是格外的重要的，尤其是早飯。早飯是三餐中至關(guān)重要的，學(xué)齡期的孩子由于需要面臨一整個(gè)上午的學(xué)習(xí)期間，所以一定要養(yǎng)成吃早飯的習(xí)慣。長(zhǎng)期不吃早飯的孩子，不僅身體素質(zhì)會(huì)下降，而且大腦的正常發(fā)育也會(huì)受到影響，甚至有的孩子還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降等情況，所以家長(zhǎng)一定要引起重視，幫助孩子改正這種不良的習(xí)慣！
孩子早上不喜歡吃早飯
1.父母與孩子一同進(jìn)餐
有些父母平時(shí)就有不愛(ài)吃早飯的習(xí)慣，孩子長(zhǎng)期在這樣的環(huán)境影響下，自然也會(huì)形成這樣的習(xí)慣是，所以父母要給孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，每天與孩子一同進(jìn)餐，這樣孩子才能逐漸適應(yīng)吃早飯。
2.早餐的種類多樣化
孩子本身就是在一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，對(duì)食物的要求比較多，尤其是食物的味道和種類，所以家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備早餐時(shí)一定要注意，盡量多變換著口味給孩子制作，一旦孩子對(duì)某種食物厭煩了，家長(zhǎng)就要及時(shí)的更換，這樣才能提高孩子對(duì)吃早飯的興趣。
3.養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣
有的孩子長(zhǎng)期形成了晚睡晚起的不良習(xí)慣，所以早上就會(huì)睡懶覺(jué)，耽誤吃早飯的時(shí)間，所以家長(zhǎng)要多注意，晚上叮囑孩子早點(diǎn)睡，早上才能按時(shí)起床，這樣每天的進(jìn)餐時(shí)間才會(huì)更加規(guī)律。
4.告訴孩子不吃早飯的危害
孩子的年齡小，不具備分辨是非的能力，所以家長(zhǎng)就要在日常生活中多引導(dǎo)孩子，為孩子講解一些道理，告訴孩子早餐的重要性，不吃早餐身體抵抗力會(huì)下降，甚至?xí)L(zhǎng)不高，孩子了解后自然就能乖乖的吃早飯。
5.避免孩子零食的攝入
隨著生活條件的逐漸升高，很多孩子都形成挑食和厭食的壞習(xí)慣，甚至有的孩子以零食代替主食，長(zhǎng)期這樣肯定會(huì)對(duì)身體健康造成不良的影響，所以建議家長(zhǎng)要避免讓孩子攝入過(guò)多的零食，尤其是一些沒(méi)有衛(wèi)生保障的零食，會(huì)造成孩子食欲下降的現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要引起重視。
父母要充分了解孩子不愛(ài)吃早飯的原因，幫助孩子糾正這種壞習(xí)慣，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和激勵(lì)孩子，慢慢的孩子就能習(xí)慣每天吃早飯。
