寶寶食譜1歲半 一歲半寶寶食譜大全推薦(2)

1歲寶寶的全天飲食

寶寶1歲 這個階段寶寶的飲食結(jié)構要逐漸向成人過渡，但是由于寶寶的消化功能還未健全，因此要掌握循序漸進的原則，由菜泥—碎菜，肉泥—肉末，爛飯—軟飯等逐漸過渡。寶寶的正餐，也就是午餐和晚餐要精心制作，為寶寶提供多方面的營養(yǎng)。主食通常要做餃子，包子、面條、軟米飯。菜則肉、蛋、各種青菜，豆制品等調(diào)著樣做。這些原料里，肉要切成末，青菜和豆制品盡量切成絲或小塊。

1：每天寶寶的飲食安排：

8：00－9：00早點（1瓶奶加適量點心）

10：00－11：00水果

16：30－17：30晚餐

18：30－19：00水果

20：30－21：00晚點（1瓶奶加米粉）

2：說明：

1：早點：奶是鈣質(zhì)最好的來源，一定要保證喝。寶寶上午運動量大，靠1瓶奶是不夠的，而且牛奶不宜空腹喝，最好再吃一點兒點心，如餅干、蛋糕、面包之類的。

2：午點：這個時間一般在寶寶午睡后，此時寶寶容易口渴，喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆?jié){，為寶寶下午的活動提供了良好的能量。

3：晚點：1瓶奶加造量米粉，可使寶寶一夜睡得安穩(wěn)。