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寶寶食譜1歲半 一歲半寶寶食譜大全推薦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2012-06-02 12:05:48編輯:admin

1歲寶寶的全天飲食

寶寶1歲 這個階段寶寶的飲食結(jié)構要逐漸向成人過渡,但是由于寶寶的消化功能還未健全,因此要掌握循序漸進的原則,由菜泥—碎菜,肉泥—肉末,爛飯—軟飯等逐漸過渡。寶寶的正餐,也就是午餐和晚餐要精心制作,為寶寶提供多方面的營養(yǎng)。主食通常要做餃子,包子、面條、軟米飯。菜則肉、蛋、各種青菜,豆制品等調(diào)著樣做。這些原料里,肉要切成末,青菜和豆制品盡量切成絲或小塊。

1:每天寶寶的飲食安排:

8:00-9:00早點(1瓶奶加適量點心)

10:00-11:00水果

16:30-17:30晚餐

18:30-19:00水果

20:30-21:00晚點(1瓶奶加米粉)

2:說明:

1:早點:奶是鈣質(zhì)最好的來源,一定要保證喝。寶寶上午運動量大,靠1瓶奶是不夠的,而且牛奶不宜空腹喝,最好再吃一點兒點心,如餅干、蛋糕、面包之類的。

2:午點:這個時間一般在寶寶午睡后,此時寶寶容易口渴,喝一瓶含乳酸菌高的酸奶或高蛋白的豆?jié){,為寶寶下午的活動提供了良好的能量。

3:晚點:1瓶奶加造量米粉,可使寶寶一夜睡得安穩(wěn)。

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