什么牌子的dha好 孕婦dha什么牌子好(4)

8、含DHA的產(chǎn)品都一樣嗎？

DHA的生理活性與其結(jié)合形態(tài)有關(guān)，因此孕期婦女應(yīng)小心選擇適合自身和寶寶健康發(fā)展的營養(yǎng)補充品。

吃魚可以補充DHA，但不一定適合孕乳期媽媽和嬰幼兒。魚的營養(yǎng)容易受其生存環(huán)境、季節(jié)影響，而目前沿海地區(qū)海水污染程度令人擔憂。近日香港中文大學醫(yī)學院研究顯示，近1/4的嬰兒體內(nèi)水銀超標，原因是母親懷孕期間吃魚較多，透過胎盤將水銀傳給胎兒。嬰幼兒長期水銀過量，會影響腦部發(fā)展、智力遲緩及大腦麻痹等癥狀。因此，建議孕產(chǎn)婦每日吃魚不宜超過350克。

9、怎么補充DHA才是科學的方法？

第一，堅持每天補充足量的DHA。世界衛(wèi)生組織(WHO)及國際脂肪酸和類脂研究學會(ISSFAL)一致推薦，懷孕和哺乳期婦女每日DHA攝取量為300毫克，嬰幼兒每日100毫克。

第二，選擇適合孕期補充的DHA。配合醫(yī)生的建議，應(yīng)選擇符合國際安全標準、易被人體吸收，無副作用的DHA補充品。