2.食物補(bǔ)鈣最安全
一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會(huì)引起鈣過(guò)量。
母乳、配方奶應(yīng)是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物。年齡較大一些的寶貝，除奶制品外，還可給予豆制品、蝦皮、魚(yú)肉等食物來(lái)補(bǔ)充。
夏季，對(duì)處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的寶貝而言，是寶貝補(bǔ)鈣的黃金季節(jié)。在夏季正確補(bǔ)鈣，能起到事半功倍的效果，促進(jìn)寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育?！?/p>
一方面，夏季光線照射充足，日光中的紫外線能促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，提高寶貝對(duì)鈣的吸收率;而另一方面，由于血鈣大量沉淀于骨骼，會(huì)使經(jīng)腸道吸收的鈣量相對(duì)不足，造成血鈣下降。如果此時(shí)寶貝攝入鈣質(zhì)不足，則會(huì)出現(xiàn)低鈣性驚厥癥等，缺鈣癥狀的幾率明顯高于秋冬季節(jié)。對(duì)于每日補(bǔ)鈣，媽咪們首先應(yīng)了解寶貝的每日需要量，并學(xué)會(huì)估算寶貝每日的鈣攝入量，遵循“缺多少、補(bǔ)多少”的原則。
全家福補(bǔ)鈣飲食方案：
原料：大蝦、蹄筋、海參、蛋黃糕、豬肉丸、火腿、小油菜、筍片、骨湯等。
