寶寶健康成長,營養(yǎng)保障很重要。但如今的孩子不是不愿意吃肉,就是不愿意吃蔬菜和水果,這種偏食挑食的習(xí)慣對(duì)孩子健康成長是很不利的。媽媽們?yōu)榱祟A(yù)防孩子子因偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,為了能均衡營養(yǎng),額外給孩子補(bǔ)充各種營養(yǎng)成了了家長的首要“任務(wù)”。
營養(yǎng)缺乏的確需要補(bǔ),但不能濫補(bǔ)。對(duì)于0-1歲寶寶需要什么營養(yǎng)?哪些營養(yǎng)需要額外進(jìn)行補(bǔ)充?各種營養(yǎng)要補(bǔ)充多少才合適呢?哪些牌子的產(chǎn)品好?這些問題,都是家長在購買各種營養(yǎng)品之前需要了解清楚的。
0-1歲寶寶的飲食結(jié)構(gòu)比較單一,6個(gè)月以前基本靠母乳/代乳品提供營養(yǎng)來源,6個(gè)月后逐步添加輔食,但尚未能做到食物的廣泛均衡。因此,根據(jù)寶寶成長階段特點(diǎn),額外科學(xué)補(bǔ)充一些營養(yǎng)食品是很有必要的。
下面,育兒網(wǎng)小編將為各位媽咪們?cè)敿?xì)介紹0-1歲補(bǔ)充各種營養(yǎng)的最佳時(shí)間及方法,供大家參考:
出生半個(gè)月:添加魚肝油
一般情況下,在寶寶出生后第3、4周可添加魚肝油(主要成分維生素A、D),目的是通過補(bǔ)充維生素D促進(jìn)寶寶的鈣吸收。
選購Tips:
魚肝油的主要成分是維生素A、D,人體對(duì)這兩種脂溶性維生素的排泄率很低,因此不能長期過量攝入。
目前市面上的魚肝油產(chǎn)品,維生素A、D比例有2:1/3:1/10:1三類,據(jù)《中國藥典》資料顯示,在0-7歲的兒童對(duì)VA和VD的需要量的比值約為3:1。選購前,媽媽們要辨認(rèn)清楚VA和VD的比例。