二胎政策全面放開，可越來越多人卻不想生了。以往生個孩子其實就是家里多張嘴，吃飯時多雙筷子多個碗。而現(xiàn)如今生個娃，不是拼名校就是拼營養(yǎng)補(bǔ)品。補(bǔ)鋅、補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)維生素、補(bǔ)DHA，總之是各種補(bǔ)各種累呀！
然而，在這各種補(bǔ)品當(dāng)中被傳得最神的就是堪稱腦黃金的DHA了。誰不希望自己的寶寶聰明活潑，健康長大。不過，DHA真的要補(bǔ)嗎？食補(bǔ)不好嗎？那些讓你犯頭疼的魚油、魚肝油又有何區(qū)別？
關(guān)于DHA,關(guān)于魚油與魚肝油之間的關(guān)系，小編接下來為你詳細(xì)介紹：
1、寶寶滿15天，就要補(bǔ)充維生素D、DHA？
維生素D
純母乳喂養(yǎng)的寶寶，出生數(shù)日后，就可以開始添加維生素D，每天400國際單位。
只吃配方奶粉或混合喂養(yǎng)的寶寶，由于配方奶粉中含有維生素D，所以，無需額外補(bǔ)充，或家長根據(jù)配方奶粉攝入量酌減。
DHA
DHA 屬于脂肪，是一種長鏈多不飽和脂肪酸，最早發(fā)現(xiàn)于母乳中。
純母乳喂養(yǎng)的寶寶，無須補(bǔ)充 DHA；現(xiàn)在很多嬰兒配方奶粉中也含 DHA，也無須額外補(bǔ)充。
2、母乳、配方奶粉喂養(yǎng)寶寶，要補(bǔ)充 DHA 嗎？
3、DHA 有作用，但需求量小，可酌情補(bǔ)充
DHA 的重要作用
首先，要提醒大家，DHA 僅僅是脂肪中的一種（上文提到的長鏈多不飽和脂肪酸），并不是“特殊”營養(yǎng)素。
它有什么作用呢？胎兒和嬰兒的大腦、視網(wǎng)膜發(fā)育過程中需要 DHA。對任何年齡的人群來說，DHA 還具有抗炎作用。
雖說 DHA 在人體內(nèi)有上述這些作用，但需求量很小。母乳喂養(yǎng)、配方奶粉喂養(yǎng)均可滿足嬰兒對 DHA 的需求。孕期婦女和老年人可適當(dāng)補(bǔ)充。補(bǔ)充時最好選擇藻類 DHA。
DHA 的最好來源
現(xiàn)在，很多研究證實 DHA 有助于胎兒和嬰幼兒大腦的發(fā)育。但實際上，DHA 最好的來源是母乳，媽媽在均衡飲食的同時，再進(jìn)食一定數(shù)量的深海魚或 DHA 補(bǔ)充劑，母乳中就會含有足夠的 DHA。
2歲之內(nèi)的嬰幼兒
這一時間段，如果進(jìn)食充足的母乳或含有 DHA 的配方奶粉，外加營養(yǎng)豐富的輔食（如營養(yǎng)米粉），則不須再接受 DHA 或魚油補(bǔ)充劑。
2歲后可酌情補(bǔ)藻類 DHA
