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六個(gè)月寶寶吃什么蔬菜 這些蔬菜助力寶寶健康成長

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-12-11 11:17:04編輯:子夏

對(duì)于寶寶來說,正處于身體成長的重要階段,體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)不可或缺,當(dāng)寶寶到了六個(gè)月左右的時(shí)候就開始添加輔食了,蔬菜是寶寶輔食添加的必不可少的食物,蔬菜里面不僅含有大量的膳食纖維,而且具有豐富的維生素,能夠促進(jìn)寶寶的身體成長提高身體的免疫力;

六個(gè)月的寶寶適合吃什么蔬菜?寶寶吃蔬菜也有講究,蔬菜吃的對(duì)能對(duì)寶寶的身體發(fā)育起到事半功倍的效果,這些蔬菜為寶寶的身體健康加油護(hù)航,是媽媽的不二選擇。

六個(gè)月寶寶吃什么蔬菜

1.菠菜

菠菜在蔬菜里面的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高,菠菜里面含有大量的鈣、鎂、鋅等營養(yǎng)元素,不僅如此,還有大量的葉酸和B胡蘿卜素,所有的營養(yǎng)元素在寶寶的成長當(dāng)中都占了比較重要的作用,媽媽可以用菠菜為寶寶做一些菜泥給寶寶食用;

2.茄子

茄子也是比較適合寶寶吃的一類蔬菜。茄子里面含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及大量的碳水化合物,可以增強(qiáng)寶寶毛細(xì)血管的彈性,除此之外,茄子還可以起到清熱解毒、消除腫痛等功效,茄子的做法可以有多種多樣,是小朋友們比較愛吃的一類蔬菜;

3.西紅柿

相信西紅柿是所有的媽媽都喜歡做給孩子吃的一類蔬菜了,西紅柿里面含有大量的維生素C以及維生素B,還有大量的胡蘿卜素,對(duì)于寶寶的身體健康有著極大的促進(jìn)作用;

西紅柿的口感酸甜,是大多數(shù)人都比較喜歡的口味,特別是對(duì)孩子來說,西紅柿的口感也許是蔬菜當(dāng)中口味最好的;

4.南瓜

南瓜不僅口味較好,而且對(duì)于孩子的身體比較容易吸收,南瓜里面含有一種叫做南瓜多糖的營養(yǎng)物質(zhì),被稱為是天然的免疫增強(qiáng)劑,可以提高寶寶的抵抗能力,讓寶寶遠(yuǎn)離疾??;

南瓜同樣含有大量的胡蘿卜素,可以對(duì)寶寶的視力起到保護(hù)的作用,同時(shí)增強(qiáng)寶寶的的骨骼發(fā)育;南瓜是比較好消化的一類蔬菜,能夠?qū)殞毜哪c胃起到保護(hù)的作用,促進(jìn)寶寶身體的營養(yǎng)吸收;

5.洋蔥

洋蔥作為很多配菜營養(yǎng)價(jià)值也是相當(dāng)高,里面含有大量的維生素C以及葉酸,可以保持寶寶的心血管同時(shí)具有殺菌消毒的作用,幫助寶寶殺死身體里面的有害細(xì)菌,提高寶寶抗感冒的能力。

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