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6個(gè)月寶寶輔食食譜(補(bǔ)鐵篇) 寶寶補(bǔ)鐵有了它們就夠啦(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-10-20 16:02:12編輯:薄荷

寶寶的補(bǔ)鐵食譜二:魚泥豆腐雞蛋羹

材料:魚肉、豆腐、雞蛋

做法:

1、將魚肉洗凈,剁成泥狀。

2、豆腐一小塊,放到碗里用勺子碾碎。

3、把魚泥和豆腐泥放到一起,加上一個(gè)雞蛋、少許水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

4、放到鍋里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鱈魚塊,沒(méi)有小刺,而且肉質(zhì)比較細(xì)嫩。

6個(gè)月寶寶輔食食譜補(bǔ)鐵

寶寶的補(bǔ)鐵食譜三:雞肝芝麻粥

原料:雞肝15克,雞架湯15克,大米100克,醬油、熟芝麻各少許。

制作方法:

1、將雞肝放入水中煮,除去血污后再換水煮10分鐘后撈起,放入碗內(nèi)研碎,

2、將雞架湯放入鍋內(nèi),加入研碎的雞肝,煮成糊狀。

3、大米煮成粥后,將雞肝糊加入,再放少許醬油和熟芝麻,攪勻即成。

營(yíng)養(yǎng)提示:此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!

小編的話

豬肝、雞肝和豆腐都是給寶寶補(bǔ)鐵的好幫手,而且口感軟嫩特別適合6個(gè)月的寶寶食用。6個(gè)月的寶寶處于輔食添加的初始階段,家長(zhǎng)一定不能心急,多看看輔食添加的注意事項(xiàng),盡量不要讓寶寶出現(xiàn)拉肚子等消化不良的問(wèn)題。

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