一歲寶寶適合吃什么輔食？這款輔食不僅制作簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)還很高哦

今天給大家推薦一款饅頭版的蛋羹，非常適合一歲寶寶作為輔食哦！它里面還有鱈魚(yú)和番茄，吃起來(lái)口感有點(diǎn)類似布丁，相信寶寶們一定會(huì)超愛(ài)吃的。最主要的是這道輔食制作簡(jiǎn)單方便，非常適合在家?guī)Ш⒆拥膶殝寕?，而且營(yíng)養(yǎng)密度很高，是非常適合寶寶的。鱈魚(yú)和雞蛋能給寶寶補(bǔ)充較多的不飽和脂肪酸、DHA、卵磷脂、腦磷脂等益智食物，還有鈣、鐵、鋅、DHA等礦物質(zhì)。話不多說(shuō)，我們開(kāi)始吧。

番茄鱈魚(yú)饅頭布丁

食材清單

雞蛋一個(gè)、番茄半個(gè)、鱈魚(yú)50g、饅頭適量

制作步驟

1、鱈魚(yú)切碎，放上兩片檸檬腌制15分鐘。要是沒(méi)有檸檬也可以用蔥或姜片去腥。饅頭和番茄去皮后切成小塊。

2、碗里打1個(gè)雞蛋，攪打均勻。蛋殼可不要扔掉哦，等下有大用處哈。取半個(gè)蛋殼倒?jié)M水，蛋液中倒入3份。