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鈣鋅同補(bǔ)雙吸收?哪些營(yíng)養(yǎng)不能同時(shí)補(bǔ)?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2013-12-26 10:53:17編輯:Chen

調(diào)查發(fā)現(xiàn),越來(lái)越多的孩子在飲食上面偏愛肉食,而不喜歡吃新鮮蔬菜和水果。以前,我們的家長(zhǎng)都以為,孩子愛吃肉就行了,肉類營(yíng)養(yǎng)比蔬菜水果高,多吃肉類也能滿足孩子生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng),蔬菜吃不吃都無(wú)防。

不過(guò),現(xiàn)在的年輕媽媽可都知道,肉類是孩子健康成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,但蔬菜水果也一樣不能缺少。因?yàn)樵谑卟撕退?dāng)中,含有豐富的維生素,也是我們健康生活每一天不可缺少的元素。

孩子不愛吃蔬菜,媽媽都特別擔(dān)心寶寶缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素而營(yíng)養(yǎng)健康發(fā)育。為此,市面上推出的各種兒童營(yíng)養(yǎng)品成了代替蔬菜水果的好幫手。然而,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不是亂補(bǔ)一通,了解各種營(yíng)養(yǎng)素的屬性,才能做到科學(xué)補(bǔ)充。

哪些營(yíng)養(yǎng)品不能同時(shí)補(bǔ)

魚油——DHA

DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品分藻油DHA和魚油DHA。魚油和DHA產(chǎn)品主要功效成分都是DHA,作用類同,不應(yīng)同時(shí)補(bǔ)充。

魚肝油——AD滴劑

魚肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D,因此魚肝油和AD滴劑只能兩者選其一,不能同時(shí)補(bǔ)充。

鈣——鐵——鋅

鋅與鈣都是陽(yáng)離子,吸收時(shí)會(huì)互相干擾;鐵對(duì)胃有一定刺激性,同補(bǔ)會(huì)影響胃腸對(duì)鈣、鋅的吸收。

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