寶寶營(yíng)養(yǎng)好消化的食物有哪些？
1、米粥白米粥可以減輕胃腸消化負(fù)擔(dān)，特別適合消化功能不佳的胃腸，米粥加熱煮制時(shí)間更長(zhǎng)，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小腸內(nèi)的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收進(jìn)入血液。長(zhǎng)時(shí)間加熱煮制，亦使少許蛋白質(zhì)或氨基酸溶解其中，變得更易消化。
2、米湯
因?yàn)槊诇泻写罅康臒熕岷投喾N維生素，還有磷、鐵以及無(wú)機(jī)鹽等種微量元素，米湯中含有的這些營(yíng)養(yǎng)成分易于人體吸收和利用，能促進(jìn)身體代謝，也能保護(hù)腸胃。
3、面條
面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收。
4、蔬菜泥
寶寶腸胃還比較脆弱，進(jìn)食較難消化的食物，可能會(huì)消化不良。媽媽不妨給寶寶吃點(diǎn)利于腸道通暢的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，食物不會(huì)堆積在腸道里。
5、肉泥
肉泥對(duì)于消化能力不清的寶寶來(lái)說(shuō)就是很好的輔食，另外，在給寶寶做肉泥的時(shí)候，最好遠(yuǎn)離蝦，蟹的帶殼的海鮮，因?yàn)檫@些海鮮很容易引起寶寶的過(guò)敏癥狀。
6、魚泥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是蛋黃中含有卵磷脂及鐵、鈣、磷、維生素A、D、B
等，可營(yíng)養(yǎng)大腦，又能滿足嬰兒對(duì)鐵的需要。
7、雞蛋
雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是人類常食用的食物之一。含有很高的蛋白質(zhì)。
