除此之外，還有以下幾種生吃方法：
1、蒸魚、蒸蛋時(shí)，可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此法可以使食物更香滑，味道更醇厚。
2、用橄欖油拌各種葷蔬涼菜，可以光亮色澤，清新口味。
3、蛋炒飯出鍋前淋上橄欖油，果香撲鼻，粒粒留香。
4、煮湯時(shí)，加入一匙橄欖油，能使湯更清鮮味美。
5、調(diào)制各種色拉時(shí)也可加入橄欖油。
值得注意的是，并非所有橄欖油都可以生吃。生吃一定要選擇特級(jí)原生橄欖油即特級(jí)初榨橄欖油。精煉橄欖油、果渣油、所謂的純橄欖油、烹調(diào)橄欖油、橄欖葵花油等都不能生吃。
寶寶可以吃橄欖油嗎
三、寶寶吃橄欖油的注意事項(xiàng)
要讓寶寶吃得健康安全，就需要了解寶寶吃橄欖油的注意事項(xiàng)。來(lái)看看吧!
1、橄欖油是最適合寶寶食用的一種油了。能促進(jìn)寶寶神經(jīng)和骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，不過(guò)一次不要吃太多，滴個(gè)一兩滴就可以了。
2、如果寶寶身體比較虛弱，或者腸胃排泄功能很差，那么橄欖油就不能作為主要油品了，橄欖油屬于涼性油品，寶寶可能會(huì)加重腹瀉。
3、市場(chǎng)上常見(jiàn)的橄欖油，可分為特級(jí)初榨橄欖油、初榨橄欖油和普通橄欖油。特級(jí)初榨橄欖油營(yíng)養(yǎng)素保存最好、質(zhì)量上佳，是首選。
4、不少人在吃橄欖油時(shí)也有個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為橄欖油只有做涼拌菜才能保住其營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，它完全可以用來(lái)炒菜，但油溫不可過(guò)高，像煎炸都不行。實(shí)際上，不單是橄欖油，任何油都不適合高溫烹調(diào)。
小編的話：從上文中我們知道了，寶寶是可以吃橄欖油的，而且橄欖油可以生吃，可以用來(lái)涼拌，沙拉，蛋炒飯時(shí)使用，即可以增加食物的營(yíng)養(yǎng)，又可以起到提香的作用。雖然橄欖油有這么多的好處和食用價(jià)值，但是在寶寶食用時(shí)，不能吃太多了，適宜最好了。關(guān)于寶寶的日常飲食有很多注意事項(xiàng)，是需要家長(zhǎng)們了解的，有些寶寶可能比較貪吃，做家長(zhǎng)的一定要看護(hù)照理好寶寶哦！
