毛毛是其中一個孩子，今年3歲，剛剛上幼兒園。一直以來他晚上的睡眠都比較好，但是在最近的兩個星期，睡眠就非常不好了，幾乎是每隔一個小時就會醒 一次，然后翻來覆去，就睡不著了。起初，毛毛媽媽以為他是餓了，給了毛毛一些吃的，但是他不吃，毛毛媽媽又怕孩子是冷著了，又每次起來給他蓋好被子。最 后，毛毛晚上睡不著，攪的毛毛媽媽睡眠也不好。
毛毛媽媽帶著毛毛去醫(yī)院診治發(fā)現(xiàn)，毛毛是因為缺鈣的緣故。當醫(yī)生給毛毛細心做了推拿和調(diào)理以后，毛毛的睡眠狀況果然好了很多，而且醫(yī)生囑咐，回家一定要給毛毛多補充一些鈣。
醫(yī)生認為，一般孩子睡眠質(zhì)量不好，都是因為缺鈣、消化不良或者受到了驚嚇。比較常見的就是缺鈣，缺鈣不僅影響孩子的睡眠質(zhì)量，還會出現(xiàn)掉頭發(fā)，甚至 引起佝僂病。“秋冬季節(jié)，孩子非常容易缺鈣，而因為缺鈣引起小孩晚上睡不著的現(xiàn)象也很多。”人在春天的時候睡眠都不如秋天那么好，而且如果趕上天氣不好， 人體對鈣的吸收就會相對差一些。
有些睡眠不好的寶寶，醫(yī)生建議家長可以嘗試揉捏小天心(就是我們常說的魚際交，在手掌根部，大魚際和小魚際的交點處)，也可以揉捏百會穴(在頭部，位于兩耳朵耳尖連接中點處)，這兩個穴位都可以安神。
如果是因為缺鈣引起的睡眠不好，除了要揉捏小天心和百會穴外，還要適當進行補鈣，比如服用葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等，一般碳酸鈣最好、乳鈣其次、葡萄糖酸鈣最次。同時可以配合一些魚肝油，在飲食上也要多注意鈣元素的吸收。
總結(jié)：對于缺鈣的寶寶，其實也是缺乏一定的戶外鍛煉。多曬太陽可以有助于身體鈣元素的合成。所以，在天氣好的時候，父母一定要注意帶寶寶多去戶外活動，幫助寶寶補補鈣，不能因為怕孩子磕著碰著，就總是把孩子關在屋子里。
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