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寶寶睡眠時間多少正常 寶寶睡眠的7個理解誤區(qū)(2)

出處:媽媽育兒網日期:2010-11-06 12:14:14編輯:admin

3、“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習慣。”

對于3歲以上的寶寶來說,他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動能消耗他的精力,保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足,質量也很好,就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以,如果寶寶沒有睡午覺的需求,父母也不必強求.

4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感,可以讓他更快地入睡。”

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點,我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間,容易造成入睡困難。而且,當寶寶夜間醒來,父母如果不能及時給予相應的安慰,他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始,慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺,逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。

5、“寶寶一有動靜,輕輕地拍拍他,可以幫他繼續(xù)入睡。”

寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說,特別是剛出生的寶寶,深睡眠和淺睡眠基本各占50%,而且是不斷交替的。深睡眠時,寶寶處于完全休息狀態(tài),除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外,沒有其他活動;淺睡眠時,寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動,臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等,這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。

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