自新生兒寶寶出生以來，對于寶寶的睡眼習慣應(yīng)該加強培養(yǎng)，有的家長并沒有得到重視，以至于自己往往變成熊貓眼（寶寶白天睡覺，晚上玩耍、哭鬧）的情況出現(xiàn)。
有的寶寶從出生到后面一直是把瞌睡給睡反了，白天他們“閉目養(yǎng)神”，到了晚上就變成他們的“活動時間”了，弄得一些年輕的父母手足無措，好不快樂。
有朋友尋問三個月的寶寶睡眠時間多久合適，寶寶一天要睡多少個小時才叫睡眼充足，才不至于白天黑夜顛倒不明。
三個月的寶寶睡眠時間
三個月的寶寶睡眠時間
充足的睡眠是保證寶寶健康發(fā)育的先決條件之一。一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外,其余的時間幾乎都在睡覺,平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。
媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區(qū)分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或喂奶時，不要跟他說話，室內(nèi)光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。
寶寶有睡意時，盡量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會漸漸養(yǎng)成這樣的習慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請在孩子入睡后將奶嘴抽出。
有的寶寶夜間常常醒來哭鬧，媽媽此時不要及時反應(yīng)，等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者喂奶，就會形成惡性循環(huán)。
寶寶的正常睡眠分為2種：
1、淺睡眠
大腦細胞仍處于活動狀態(tài)，有時似醒非醒的樣子。寶寶容易被周圍聲響或環(huán)境過熱、過冷等因素而驚醒，多發(fā)生于上半夜。盡管如此，淺睡眠還是有利于寶寶的大腦發(fā)育。
2、 深睡眠
大腦細胞處于抑制狀態(tài)，寶寶不容易受周圍環(huán)境的影響，媽媽搬動寶寶或有較大聲音都難以喚醒，多在下半夜出現(xiàn)。腦垂體此時會分泌大量的生長激素，促進寶寶的骨骼發(fā)育，有利于寶寶身高的增長。
