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可以幫助寶寶順利出牙的營(yíng)養有哪些?

出處:網(wǎng)絡(luò )收集日期:2024-06-25 10:21:16編輯:秩名

寶寶出牙期也是有特殊需求的,有些營(yíng)養成分專(zhuān)門(mén)有助于寶寶順利出牙,我們來(lái)認識一下它們:
 
鈣:鈣是組成牙齒的主要成分,少了它,小乳牙就會(huì )長(cháng)不大。富含鈣質(zhì)的食物有:蝦仁、骨頭、海帶、紫菜、魚(yú)松、蛋黃粉、牛奶和奶制品等。
 
磷:磷能讓小乳牙堅不可摧。含磷的食物有:肉、魚(yú)、奶、豆類(lèi)、谷類(lèi)以及蔬菜等。
 
:氟能防止細菌所產(chǎn)生的酸對牙齒的侵蝕,抑制細菌中的酶而阻礙細菌的生長(cháng)。含氟的食物有:海魚(yú)、茶葉、蜂蜜等。
 
蛋白質(zhì):對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出起著(zhù)重要作用。富含蛋白質(zhì)的食物有:各種動(dòng)物性食物(如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等)、牛奶及奶制品、豆類(lèi)(尤其黃豆)等。
 
維生素A:可以維護牙齦組織的健康。含有維生素A的食物有:魚(yú)肝油制劑、新鮮蔬菜等。
 
維生素C:形成牙釉質(zhì)所需元素。含維生素C的食物有:新鮮的水果如橘子、柚子、獼猴桃、鮮大棗等。
 
維生素D:促進(jìn)寶寶牙齒發(fā)育完全和鈣化。魚(yú)肝油制劑含有豐富的維生素D,另外,日光照射皮膚可使體內自己合成維生素D。
 
寶寶出生后,最初4個(gè)月內以母乳和配方奶喂養為主,但4~6個(gè)月后,母乳或配方奶都不能滿(mǎn)足寶寶生長(cháng)發(fā)育的需要,此時(shí),媽媽就需要給寶寶補充必要的輔食,為寶寶出牙“加油”。

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