夏天到了，氣溫升高。媽媽又在為寶寶睡不好而發(fā)愁了。夏夜漫漫，該開(kāi)空調(diào)還是吹風(fēng)扇？要不要給寶寶蓋被子呢……到底該做點(diǎn)什么才能保證寶寶在炎熱的夏天依然能有好的睡眠，其實(shí)，媽媽們可以從下邊這幾點(diǎn)入手，相信會(huì)讓寶寶睡眠質(zhì)量大大提升！
選用合適的床上用品
寶寶新陳代謝旺盛，加上夏季天熱，他的身體很容易出汗。尤其是在夜間，有時(shí)候?qū)殞氝€會(huì)被汗液悶醒，但家長(zhǎng)又怕把空調(diào)溫度調(diào)低后，寶寶夜間身體著涼感冒。不用擔(dān)心，家長(zhǎng)不妨給寶寶選擇一些清透舒爽的床上用品，比如超強(qiáng)透氣吸汗的凈“芯”深睡枕，這樣寶寶頭部就不會(huì)感覺(jué)悶熱，夜間睡得更香甜了。
做好驅(qū)蚊工作
夏季蚊蟲(chóng)多，屋里如果有蚊子寶寶就會(huì)睡得不安穩(wěn)，因此媽媽一定要做好去驅(qū)蚊工作。媽媽可以給寶寶嬰兒床上安裝蚊帳或者使用蚊香來(lái)驅(qū)蚊蟲(chóng)。不過(guò)，媽媽在選擇蚊香的時(shí)候要注意買(mǎi)那種成分對(duì)寶寶0危害的蚊香。當(dāng)然，也可同時(shí)使用電蚊拍，滅蚊燈等方法，多管齊下，解決蚊蟲(chóng)問(wèn)題。
避免光線太強(qiáng)
夏天的天空，在夜晚也還是比較亮的，尤其是關(guān)燈以后外邊的光線透過(guò)窗子灑進(jìn)來(lái)，不利于寶寶入睡。再加上，夏天天亮得比較早，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候?qū)殞毴菀妆魂?yáng)光照醒。所以，晚上睡覺(jué)時(shí)，媽媽要注意拉好窗簾，保證寶寶睡眠時(shí)長(zhǎng)。另外建議家長(zhǎng)不要在寶寶旁邊看手機(jī)、電腦等，這些設(shè)備的光線也會(huì)影響寶寶睡覺(jué)。
睡前工作要做好
夏季容易出汗，一天下來(lái)寶寶渾身黏糊糊的，而且寶寶皮膚嬌嫩，身上臟會(huì)讓寶寶很不舒服，所以建議家長(zhǎng)每天睡覺(jué)前給寶寶簡(jiǎn)單洗個(gè)澡，讓寶寶清清爽爽入睡，也能大大提高寶寶的睡眠質(zhì)量。另外睡覺(jué)前不要讓寶寶吃得太飽，夜間腸胃蠕動(dòng)速度會(huì)變慢，如果肚子太飽，寶寶很容易出現(xiàn)消化不良，所以媽媽要注意睡前給他適度飲食。此外，媽媽還要注意避免睡前過(guò)度興奮，如果寶寶睡前玩耍太多，太過(guò)興奮就不易入睡。
夏天，媽媽可以看著寶寶穿得美美的盡情玩耍，但也要想辦法讓寶寶睡得“美美的”，真可以說(shuō)是個(gè)讓人又愛(ài)又恨的季節(jié)，不知道媽媽們準(zhǔn)備好迎接這個(gè)考驗(yàn)了么？
