寶寶夏季感冒飲食注意事項(xiàng)介紹
1、在寶寶感冒期間家長(zhǎng)是需要讓寶寶多喝水的，多喝水可以加快寶寶的新陳代謝，并且也是可以很好的補(bǔ)充寶寶生病所流失的水分。
2、寶寶生病的期間給寶寶多補(bǔ)充一些維生素A也是非常的重要的，因此，家長(zhǎng)則是可以給寶寶多吃一些柿子、胡蘿卜等黃色蔬菜的胡蘿卜素的。
3、在寶寶生病的期間給寶寶多補(bǔ)充鋅元素和鐵元素也是非常的重要的。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富，多吃富鐵食物，動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等；
4、寶寶生病的期間給寶寶多補(bǔ)充一些維生素C也是重要的。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強(qiáng)寶寶對(duì)病毒的抵抗能力，為減少寶寶的消化道負(fù)擔(dān)，可將水果和蔬菜榨汁飲用。
2、寶寶生病的期間給寶寶多補(bǔ)充一些維生素A也是非常的重要的，因此，家長(zhǎng)則是可以給寶寶多吃一些柿子、胡蘿卜等黃色蔬菜的胡蘿卜素的。
3、在寶寶生病的期間給寶寶多補(bǔ)充鋅元素和鐵元素也是非常的重要的。鋅在肉類海產(chǎn)品和家禽類食物中含量最豐富，多吃富鐵食物，動(dòng)物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等；
4、寶寶生病的期間給寶寶多補(bǔ)充一些維生素C也是重要的。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物，富含維生素C，能增強(qiáng)寶寶對(duì)病毒的抵抗能力，為減少寶寶的消化道負(fù)擔(dān)，可將水果和蔬菜榨汁飲用。
感冒飲食的六大禁忌介紹
1、感冒期間，食欲會(huì)下降，吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營(yíng)養(yǎng)，免疫力會(huì)受到影響，感冒時(shí)吃高脂肪油膩的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)
2、濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流，當(dāng)有鼻塞的癥狀的時(shí)候，甚至?xí)绊懕乔唬鸩贿m。
3、辣椒等辛辣性食物會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。2、濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流，當(dāng)有鼻塞的癥狀的時(shí)候，甚至?xí)绊懕乔唬鸩贿m。
4、感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
5、減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。
6、甜食不但會(huì)增加痰的黏度，增加痰的量，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。
