寶寶午睡該怎么辦
1、每天都設(shè)定一個(gè)午睡的時(shí)間，到時(shí)間給幫助寶寶午睡，剛開(kāi)始寶寶不睡覺(jué)是正常的。習(xí)慣是慢慢培養(yǎng)的，養(yǎng)習(xí)慣寶寶到點(diǎn)就困了！
2、選一個(gè)午睡的音樂(lè)，要輕柔點(diǎn)，可以幫助睡眠的，我會(huì)建議用鋼琴曲，音樂(lè)可以幫助寶寶更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。知道胎教的朋友們，都知道音樂(lè)的重要性。在訓(xùn)練期間，盡量不要更換你的音樂(lè)帶。
3、讓你們的寶寶在他們自己的床上，這點(diǎn)對(duì)很多家長(zhǎng)可能都是最難的，剛開(kāi)始的時(shí)候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺(jué)的歌，還可以教他數(shù)數(shù)字。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，你自己的孩子你應(yīng)該最清楚什么方式最容易讓他安靜下來(lái)，并且愿意躺下來(lái)。
寶寶午睡的好處
1、增強(qiáng)記憶力。
午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強(qiáng)記憶力的功效。寶寶午睡時(shí)間長(zhǎng)度適宜，精氣神都比不午睡好，對(duì)外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。
中午是人體最疲勞的時(shí)候，寶寶更是如此。睡個(gè)午覺(jué)，充分休息，疲勞緩解，體能恢復(fù)，抗病能力也強(qiáng)。另外，午睡能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強(qiáng)。
3、保護(hù)心臟。
每天午睡，心臟猝死率會(huì)降低37%，這是一項(xiàng)通過(guò)研究得出的結(jié)果。雖然對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)結(jié)論未必靠譜，但午睡確實(shí)能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統(tǒng)，對(duì)寶寶心臟起到保護(hù)作用。
1、每天都設(shè)定一個(gè)午睡的時(shí)間，到時(shí)間給幫助寶寶午睡，剛開(kāi)始寶寶不睡覺(jué)是正常的。習(xí)慣是慢慢培養(yǎng)的，養(yǎng)習(xí)慣寶寶到點(diǎn)就困了！
2、選一個(gè)午睡的音樂(lè)，要輕柔點(diǎn)，可以幫助睡眠的，我會(huì)建議用鋼琴曲，音樂(lè)可以幫助寶寶更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。知道胎教的朋友們，都知道音樂(lè)的重要性。在訓(xùn)練期間，盡量不要更換你的音樂(lè)帶。
3、讓你們的寶寶在他們自己的床上，這點(diǎn)對(duì)很多家長(zhǎng)可能都是最難的，剛開(kāi)始的時(shí)候，陪著孩子躺在一起，給他講講故事，或者揉著他給他唱唱幫助他睡覺(jué)的歌，還可以教他數(shù)數(shù)字。有些小孩喜歡握著自己喜歡玩具或者某一樣他有安全感的物品，這些都是允許的。有些孩子喜歡你撫摸他的頭，有些孩子喜歡你輕拍他，你自己的孩子你應(yīng)該最清楚什么方式最容易讓他安靜下來(lái)，并且愿意躺下來(lái)。
寶寶午睡的好處
1、增強(qiáng)記憶力。
午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強(qiáng)記憶力的功效。寶寶午睡時(shí)間長(zhǎng)度適宜，精氣神都比不午睡好，對(duì)外界的敏感性也高。
2、提高免疫力。
中午是人體最疲勞的時(shí)候，寶寶更是如此。睡個(gè)午覺(jué)，充分休息，疲勞緩解，體能恢復(fù)，抗病能力也強(qiáng)。另外，午睡能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強(qiáng)。
3、保護(hù)心臟。
每天午睡，心臟猝死率會(huì)降低37%，這是一項(xiàng)通過(guò)研究得出的結(jié)果。雖然對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，這個(gè)結(jié)論未必靠譜，但午睡確實(shí)能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統(tǒng)，對(duì)寶寶心臟起到保護(hù)作用。
