
3個月大寶寶超重的危害
消耗體內過多的熱量,有效預防肥胖;一方面促進身體發(fā)育和增強體質,還有利于寶寶心智的發(fā)展,所以根據(jù)嬰兒的發(fā)育的特點,選擇適合他的運動,是
預防寶寶肥胖的有效手段。
三個月的嬰兒如果太胖的話,對于他們的健康是不利的,導致寶寶學會走路要晚一些,還會影響到寶寶的活動能力,多數(shù)的寶寶會因為太胖出現(xiàn)膝外翻或
者是內翻的情況,關節(jié)部位會長時間負重,還會發(fā)生磨損的情況,令患兒的腿或者是關節(jié)異常的疼痛,由于小寶寶處在生長發(fā)育的階段,骨骼當中所含有
的機物比例較大,一旦受力的話會導致彎曲變形,體重過于超標的話,會加重小寶寶的下肢,特別是下肢支撐關節(jié)產生了負擔。
寶寶超重怎么辦
飲食調理肥胖寶寶限制飲食的原則是:應在照顧寶寶營養(yǎng)需要、保證生長發(fā)育的前提下,控制每天攝入的熱量。開始控制飲食時,不能使寶寶的體重急劇
減少,應以體重不增加為目標。以后,再逐漸按年齡、身高的平均體重來減少熱量。肥胖寶寶的飲食應以高蛋白、低碳水化合物、低(或正常)脂肪食物
為宜。也就是說,多吃含高蛋白的食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆類等,少吃含脂肪含糖多的食物如動物油、油炸食品、糖果、甜食。在脂肪總量中,動物脂
肪不宜超過1/3。
適當運動
運動輔助可以適當?shù)卦黾右恍┤粘_\動,比如翻滾、爬行、跳躍、被動操等運動,如果寶寶不愿意時不可勉強。運動要循序漸進,逐漸增加鍛煉時間,不可
急于求成;同時也要堅持長期的鍛煉,如果三天打漁兩天曬網(wǎng)也是不會有效果的。