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一個(gè)月的寶寶的睡眠時(shí)間表介紹,寶媽必點(diǎn)!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-04-21 11:25:42編輯:小丸子

寶寶睡眠時(shí)間,睡眠質(zhì)量。寶媽們都十分上心,寶寶只有睡好了,精神才會好,身體素質(zhì)也就跟著上來了。一個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間表小編給寶媽列出來啦!還有其他月份的睡眠時(shí)間,寶媽來參考一下吧!

一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間

1-3個(gè)月寶寶
正常情況下,1-3個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)。白天寶寶每次的睡眠時(shí)長約1-2小時(shí),白天約需要睡4次。夜晚,寶寶已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10-11個(gè)小時(shí)。
當(dāng)然,處在嬰兒早期的寶寶夜晚還是會突然睡醒,晚上還會吃2~4次夜奶,可能是需要換尿布,也有可能是需要媽媽安慰。這時(shí)的寶寶就可以睜開眼玩一會了,不會像第一個(gè)月一直睡。

其他月份的睡眠時(shí)間

新生兒睡眠
剛出生的寶寶日均需要睡眠的時(shí)間大概在18個(gè)小時(shí)左右,在16~20個(gè)小時(shí)內(nèi)浮動。對于新生兒來說,他們的大部分時(shí)間都是在睡眠中渡過,在這期間每隔2-4小時(shí)候就會醒來喝奶。
雖然新生兒睡得時(shí)間比較長,看起來比較省力,但是新生兒比較容易鬧夜,再加上媽媽剛生產(chǎn)完,身體沒有恢復(fù),所以對于媽媽來說,新生兒帶起來也會比較費(fèi)力。

4-6個(gè)月寶寶
嬰兒在4-6個(gè)月時(shí),每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí),晚上可能會吃1~2次夜奶。寶媽們還需要注意,具體的睡眠時(shí)間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)整,尤其不要在寶寶睡覺時(shí)把寶寶叫醒。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞殨_始慢慢養(yǎng)成正常作息時(shí)間,白天的睡眠時(shí)間會減少。如果晚上想讓寶寶睡整覺,就需要注意白天不要讓寶寶睡超過6小時(shí),否則可能會睡顛倒。

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