四、忽視寶寶睡眠質(zhì)量
九成爸媽這么想：
不管寶寶什么時(shí)間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。
睡眠時(shí)間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關(guān)鍵的，因?yàn)樵谒咧?，?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。古人說，“吃人參不如睡五更”，可見睡眠的重要性。寶寶除了吃奶和排便之外，幾乎整天都在酣睡之中。他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠。入睡時(shí)間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。
好的睡眠可以促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育、增強(qiáng)其免疫功能，尤其對寶寶腦功能的發(fā)育有著重要的促進(jìn)作用。而睡眠不好容易導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力和運(yùn)動技能等多項(xiàng)系統(tǒng)功能受損，還可能出現(xiàn)行為和情緒上的問題。
據(jù)研究，寶寶在熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長速度要快3倍。這是因?yàn)?，在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織及內(nèi)臟增長；進(jìn)入青春期以前的寶寶，只有在睡眠時(shí)才分泌生長激素。因此，睡眠對于寶寶不單純是休息，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。
五、睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)
九成爸媽這么想：
寶寶的睡眠時(shí)間沒有達(dá)標(biāo)，一定會影響生長發(fā)育。
實(shí)際上，雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個(gè)體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。
原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16-18個(gè)小時(shí)，而你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進(jìn)行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。
六、紊亂的睡眠習(xí)慣
九成爸媽這么想：
寶寶小時(shí)候，不必強(qiáng)調(diào)他的睡眠習(xí)慣，等入園前兩三個(gè)月調(diào)整過來就可以了。
實(shí)際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上寶寶園了，才想到去調(diào)整寶寶的睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。
由此看來，家長最好是在寶寶四五個(gè)月的時(shí)候就有意識的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，讓自己的小寶寶學(xué)會自覺的入睡，同時(shí)還有益于寶寶的健康發(fā)展。
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