
如何改善寶寶夜醒?
1、提高白天運動量想要很好的改善寶寶的夜醒情況,那么,家長也是需要提高寶寶的白天的運動量的,因為,寶寶白天的運動量變大,則是會讓寶寶身體感覺到疲憊,因此,則是會改善夜醒情況。
2、一定不要抱著哄睡
新生兒剛出生是很沒有安全感的,可以用包被把他裹起來再放到床上睡,千萬不要抱著睡。
3、睡前洗澡
在寶寶睡覺之前,家長給寶寶洗一個熱水澡可以加快寶寶的血液循環(huán),因此,則也是會很好的改善寶寶的夜醒情況的。
寶寶不良睡眠習(xí)慣怎么解決?
1.睡前做一次檢查,可摸摸孩子額頭、手腳、尿布,確定孩子身體狀況。2.改善房內(nèi)環(huán)境,夏季,房間內(nèi),一般維持在25攝氏度-27攝氏度,在睡前就調(diào)節(jié)好室溫。
3.如果怕黑,可在房里留一盞燈。
4.睡前避免活動量大的興奮游戲,不說可怕的故事,情緒平穩(wěn)有助于入睡?!?br /> 5.營造愉快的睡眠氣氛,如在旁邊說故事給孩子聽、播放輕柔音樂、調(diào)整燈光等?!?br /> 6.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,不要讓大人的生活影響孩子?!?/div>