實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。
如果等到寶寶上幼兒園，再來調整寶寶睡眠習慣就有點難了。所以最好是在寶寶4、5個月時就有意識的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣，讓小寶寶學會自覺入睡。
如何判斷寶寶睡眠正常？
不同的寶寶因個體差異睡眠時間也會有所不同，并沒有統(tǒng)一的時間，爸媽也不宜作硬性規(guī)定，上述的睡眠時間也只是僅供參考。只要寶寶食欲好、生長發(fā)育正常、睡得踏實，即使每日睡眠不足這些小時也屬正常。那怎么判斷寶寶睡眠是否正常?
觀察寶寶睡眠時長
還要注意睡覺時呼吸是否平穩(wěn)，體溫是否正常，面色是否紅潤，是否容易被驚醒等。假如寶寶睡眠時易醒、總愛翻身、睡得不踏實，白天有不明原因的煩躁、食欲不佳，則可能睡眠不足，應查找原因及時處理，以提高寶寶的睡眠質量。
觀察寶寶的食欲、大小便、精神狀態(tài)是否有變化。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶嗜睡、不吃、不哭、不動，或者入睡后易驚醒、哭鬧不安、汗多等異常情況時，千萬不要誤認為是生理現(xiàn)象而忽視，應送到醫(yī)院及時檢查處理，以免耽誤病情。
最后，小編需要提醒各位媽媽的是，寶寶的睡眠時間并非越長越好。睡眠狀況是反映寶寶是否生病的指征之一。
如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理范圍或平時的睡眠時間，那么也要關注寶寶是不是生病。
