秋季寶寶吃什么長個子 這幾種食物很重要

寶寶的生長問題一直是媽媽們最關(guān)心的，很多寶寶不長個都是因為身體發(fā)育不良、營養(yǎng)跟不上。而秋季是促進我們寶寶生長發(fā)育的最好季節(jié)，很多媽媽們?yōu)榱俗约旱膶殞氁院竽荛L得高高的就會做很多吃的給寶寶吃，但這些東西媽媽們都給寶寶吃對了嗎？今天小編就給各位媽媽介紹幾種秋季寶寶吃了最容易長個的食譜。

秋季寶寶吃什么長個子

一、含豐富維生素的食物

1.蔬菜：胡蘿卜、番茄、白菜、黃瓜等

2.水果；蘋果、橘子、梨、葡萄、香蕉等

二、含豐富的蛋白質(zhì)的食物

1.雞肝豬腿黃芪湯；雞肝和豬腿含有豐富蛋白質(zhì)、鈣、鎂、鐵以及多種維生素，而黃芪則可以有利于蛋白質(zhì)、鈣的營養(yǎng)的吸收。

2.茯苓煲淮山豬骨湯；淮山含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素等成分，還有些人體不可或缺的無機鹽和微量元素，茯苓則可以利關(guān)節(jié)、除濕熱，對寶寶的長高是有一定幫助的。