夏季雖說(shuō)氣候炎熱，火辣的太陽(yáng)讓人看了就害怕出門(mén)。不過(guò)在這個(gè)炎熱的夏天，卻是寶寶補(bǔ)鈣的最佳季節(jié)。哪些寶寶要補(bǔ)鈣，寶寶一天究竟需要多少的鈣質(zhì)才合適呢？
寶寶一天需要補(bǔ)多少鈣？
寶寶鈣質(zhì)不足，容易影響睡眠之外，O型腿、偏食、牙齒稀疏等也有可能是由于寶寶缺鈣造成的。一般來(lái)說(shuō)，0-6個(gè)月的寶寶每天需要攝取300mg鈣質(zhì)。1歲到4歲時(shí)，需要的鈣質(zhì)進(jìn)一步增加，達(dá)到400mg/天。4-7歲時(shí)，每天所需鈣質(zhì)更是到達(dá)600mg。
直接補(bǔ)鈣更迅速
相對(duì)于通過(guò)輔食和魚(yú)肝油來(lái)補(bǔ)鈣，直接補(bǔ)充鈣質(zhì)是最快的方法。鈣沖劑、鈣片等都是可以選擇的產(chǎn)品，年齡小的寶寶選擇鈣沖劑，能吞咽的寶寶則選擇鈣片比較合適。
富含維生素D的輔食也能補(bǔ)鈣
寶寶可以通過(guò)吃富含維生素D的食物來(lái)補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。維生素D能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，其中動(dòng)物的肝臟、深海魚(yú)均富含維生素D。所以，如果寶寶能夠保證比較充足的鈣質(zhì)補(bǔ)充的話，媽媽只是想通過(guò)維生素D來(lái)加強(qiáng)鈣質(zhì)吸收，可以盡量挑選富含維生素D的輔食。
補(bǔ)充魚(yú)肝油，讓鈣更好吸收
魚(yú)肝油中含有豐富的維生素A和維生素D，是寶寶補(bǔ)鈣的首選。一般來(lái)說(shuō)，寶寶出生15天即可補(bǔ)充魚(yú)肝油。年齡稍大的寶寶可以根據(jù)需要補(bǔ)充魚(yú)肝油丸或者魚(yú)肝油膠囊。
本文由媽媽育兒網(wǎng)（http://trippycrew.com/）小編編輯整理
閱讀本文的網(wǎng)友也閱讀了：
幼兒食譜大全100道 寶寶吃牛初乳好不好 什么牌子的dha好
補(bǔ)鈣產(chǎn)品排行榜8強(qiáng) 魚(yú)肝油的作用功效 魚(yú)肝油應(yīng)吃到什么時(shí)候
