生孩子是秋天好還是春天，坐月子可以吃什么？

春季出生：病毒感冒增多
優(yōu)勢(shì)：不易缺鈣
寶寶足月以后，基本天氣就暖和了，可以多抱到室外，曬一夏天的太陽(yáng)，這樣也有助于寶寶補(bǔ)充VD，促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)季節(jié)坐月子也最合適，心情會(huì)更好。
劣勢(shì)：感冒增多
春季是細(xì)菌病毒滋生的高發(fā)期，因而感染上呼吸道疾病的幾率也會(huì)隨之增加。另外，春季也是過(guò)敏性（如花粉過(guò)敏）疾病的高發(fā)期。
秋季出生：兒科疾病最少
優(yōu)勢(shì)：氣溫最舒適
秋季蔬菜水果比較多，媽媽會(huì)獲得更豐富的營(yíng)養(yǎng)。并且氣候適宜，媽媽和寶寶都會(huì)比較舒服，不易生病。但秋季出生趕不上當(dāng)年入園、入學(xué)，在備孕時(shí)可綜合考慮。
劣勢(shì)：氣溫變化快
雖然寶寶能夠享受到秋季的秋高氣爽，可北方的寶寶同時(shí)還要面臨著早晚溫差的巨大變化，對(duì)溫度不適應(yīng)的同時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致呼吸道疾病。
從上面的分析來(lái)看，生孩子在秋天是最好的，不僅能避免一些傳染病，而且媽媽們坐月子也會(huì)更舒適。

女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也比較大，及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不僅對(duì)自己身體的盡快恢復(fù)有幫助，還對(duì)產(chǎn)后寶寶的母乳喂養(yǎng)有很大的好處。
由于在生產(chǎn)過(guò)程中，流失較多的血?dú)?，因此產(chǎn)后應(yīng)多吃一些補(bǔ)血?dú)獾氖澄?。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等，應(yīng)盡量以好消化的食物為主，尤其是剖腹產(chǎn)的女性更應(yīng)當(dāng)注意產(chǎn)后通氣，多吃一些促進(jìn)通氣的食物。
產(chǎn)后一周左右的時(shí)間，已經(jīng)感覺(jué)到明顯的體力恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候就可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，雞湯、黑魚(yú)湯、骨頭湯等一些滋補(bǔ)的湯這個(gè)時(shí)候就都可以拿出來(lái)了。不過(guò)也要注意均衡飲食，不要為了補(bǔ)身體盲目的亂補(bǔ)或是補(bǔ)充過(guò)量。過(guò)量飲食導(dǎo)致體重增加，對(duì)于產(chǎn)后女性身體恢復(fù)并沒(méi)有什么好處。