導(dǎo)致新媽媽們患上產(chǎn)后抑郁癥的原因有哪些？

為什么會患上產(chǎn)后抑郁癥？導(dǎo)致新媽媽們患上產(chǎn)后抑郁癥的原因有哪些？ 專家懷疑性激素迅速減少與抑郁癥有某種關(guān)系。懷孕期間，女性體內(nèi)的雌激素，孕激素，生殖激素會增加十倍，俄日產(chǎn)后迅速下降只要三天就恢復(fù)懷孕前的水平。另外，有了孩子之后社會角色變化，心理變化也增加了患抑郁癥的危險。

產(chǎn)后抑郁癥可以預(yù)防嗎？這里有些技巧可以會幫助你與預(yù)防或處理產(chǎn)后抑郁癥。

1、做好要孩子的心理準(zhǔn)備

2、生完小孩后，不要接待太多客人

3、尋求幫助，并讓他去了解該如何幫助你

4、孩子睡覺時，自己也休息一下

5、多運(yùn)動，到戶外散步放松一下

6、合理膳食，不飲酒，不吃含咖啡因的食物

7、多與家人朋友接觸

8、處理好與愛人的關(guān)系

9、準(zhǔn)備好應(yīng)對發(fā)生的一起事情，包括好事與壞事

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