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如何調(diào)整自己的產(chǎn)后抑郁癥

出處:@青青細(xì)說(shuō) 日期:2024-07-15 16:38:55 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

前段時(shí)間,有個(gè)海歸女博士帶孩子跳樓自殺的新聞,這個(gè)女博士有兩個(gè)孩子,大的那個(gè)7歲,已經(jīng)上小學(xué)了,小的這個(gè)孩子才幾個(gè)月大,因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁癥,凌晨帶著二胎寶寶跳樓自殺,老公凌晨四點(diǎn)回到家以后才發(fā)現(xiàn)??吹竭@個(gè)新聞的時(shí)候,一開始我是不敢仔細(xì)看下去的,作為父母,特別害怕看這個(gè)關(guān)于孩子的新聞,即便是孩子生病受傷這種新聞,看完后,心情都不太好。更何況是這種媽媽帶著孩子輕生的新聞。

在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),媽媽這個(gè)角色承受著特別大的壓力。一方面是擔(dān)任教育孩子的主要負(fù)責(zé)人,操心孩子的吃喝拉撒,以及知識(shí)教育方面的事情,希望自己的孩子能接受自己能承受范圍內(nèi)的更好的教育,不落后于人;一方面還得承擔(dān)家庭經(jīng)濟(jì)的壓力,現(xiàn)在不再是男人當(dāng)家,女人在家相夫教子即可的時(shí)代了,女人即便是生完孩子,也要想辦法賺錢,否則,一個(gè)普通的家庭,僅僅是靠老公一個(gè)人的收入,根本無(wú)法承受房貸、車貸以及全家人的生活費(fèi)。

除了考慮經(jīng)濟(jì)方面,女人也需要有自己的生活圈子,而工作就是提供女人和社會(huì)接軌的方式之一。很多幫忙帶孩子的老人,總覺得,你們父母好好上班就行了,不用管孩子,還有什么好操心的,卻不知道,現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)大不一樣,也不知道媽媽們承受這怎樣的心理壓力。

對(duì)于那些剛生完孩子,還沒有上班的媽媽,每天大部分的生活就是孩子,和家里幫忙帶孩子的爺爺奶奶或者外公外婆。雖然也有人可以說(shuō)話,但對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō),其實(shí)最希望得到支持的是老公,對(duì)緩解產(chǎn)后抑郁癥最有效的,也是來(lái)自老公的安慰和幫助。有人總說(shuō),你這個(gè)女人天天在家?guī)Ш⒆?,還有人幫忙,也不用上班,哪那么矯情,還得什么產(chǎn)后抑郁癥呢。就是這樣的言論,讓媽媽們認(rèn)為得了產(chǎn)后抑郁癥、或者說(shuō)產(chǎn)后消極的情緒,是自己的錯(cuò),把責(zé)任都往自己身上攬,越是這樣,情緒越是無(wú)法得到釋放,嚴(yán)重者像那位博士媽媽一樣,走向極端。

以上是我在產(chǎn)后情緒非常低落的時(shí)候,給自己尋找的解決方法。雖然直到孩子三四歲以后,依然有很多問題,現(xiàn)在的我依然不敢生二胎,害怕很多問題卷土重來(lái)。但是,生活就是不斷地解決問題,然后我們才能夠成長(zhǎng)。最重要的是,我們要勇敢表達(dá)出來(lái),讓相同情況的人明白,我們都不是在孤軍奮戰(zhàn)。

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