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“過來人”曬自己緩解產(chǎn)后抑郁的方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2014-05-29 11:55:43 編輯:Chen

也許,在懷孕之前,你已經(jīng)聽說過產(chǎn)后抑郁這個詞語;也許,在十月懷胎期間,你對于什么是產(chǎn)后抑郁已有所解并對治療產(chǎn)后抑郁的方法有些許認識。但當你真正生完孩子,遇上了產(chǎn)后抑郁在作怪時,一切的一切,或許沒有你想象的那么簡單,那么容易了。

我也是一個產(chǎn)后抑郁的“過來人”,在生完孩子之后,發(fā)現(xiàn)自己的癥狀和產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)完全相似。表現(xiàn)為,想哭,覺得誰對我都不好;心里堵得慌,看什么都不順眼,想發(fā)火;聽到可樂哭,我就相當?shù)臒┰辏幌虢o她喂奶,不想逗她,甚至還想干嘛要這個小東西呢,真是煩死人了!

月子里是媽媽過來照顧的,由于生活習(xí)慣和思想觀念不一樣,她總說,別人家坐月子什么都吃,怎么你就什么都不能吃,你讓我做什么菜?你這么難伺候,讓你婆婆來好了。你這里這么悶,連說個話的人都沒有。我要回家。媽媽這么說,我心里難受極了,哭了好幾場。覺得媽媽不夠愛我,我給她找麻煩了。覺得媽媽自私,幫自己女兒的忙還這么計較。

后來我自己冷靜的想了想,其實媽媽說那些話也怨不得她,因為這里無親無故的,每天就是照顧我和可樂,她一個人確實非常累,累當然就會嘰歪,這很正常。而且她說歸說,家里的所有事還不都是她自己一個人在做嗎?

媽媽當然愛自己的女兒,只是她表達愛的方式不同。我不應(yīng)該苛求媽媽按我的生活方式去生活。已所不欲,勿施于人。之后,我坦然接受了這個現(xiàn)狀,還是尊重媽媽的生活習(xí)慣。這樣矛盾就少了許多,和媽媽相處也越來越好。

月子里,照顧可樂是一件很累的活。只要她一哭,我就相當煩躁。好好的,你哭個什么勁呀?月子里下奶也不好,可樂一餓,沒奶,就哭得更兇了。半夜醒來很多遍,要吃奶,吃完奶也不睡,半夜要陪著玩。我都折磨得要瘋了。

期間,可樂新生兒黃疸也沒好,去醫(yī)院抽血化驗搞了好幾次,可樂那個拼命的哭呀,讓我很揪心!另外,可樂濕疹發(fā)了好幾次,臉蛋上像地圖一樣,耳朵上也是流黃水,因為癢,她睡不好,吃不好的。我當時試了許多方法,都不見好,難過!

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