高齡產(chǎn)婦如何順產(chǎn)？
順產(chǎn)的好處：順產(chǎn)可以說(shuō)是一種最自然而且也是最完美的一種分娩方式，不管是對(duì)媽媽的身體還是對(duì)寶寶的健康，都會(huì)帶來(lái)很大的好處，順產(chǎn)的胎寶寶會(huì)經(jīng)過(guò)媽媽產(chǎn)道的擠壓，所以說(shuō)在肺泡的表面就會(huì)產(chǎn)生一種活性物質(zhì)，對(duì)于寶寶的肺部功能發(fā)育可以起到很好的幫助作用，在出生之后寶寶就很容易可以起到肺部自主呼吸的過(guò)程，而且順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后恢復(fù)的過(guò)程也會(huì)比較順利，對(duì)媽媽的身體會(huì)有很大的好處。順產(chǎn)的壞處：順產(chǎn)最大的一個(gè)壞處可能就是生產(chǎn)的過(guò)程中疼痛感會(huì)比較劇烈，產(chǎn)婦會(huì)經(jīng)過(guò)工作的陣痛，分娩時(shí)的疼痛，整個(gè)過(guò)程媽媽身體會(huì)承受其他的痛苦，對(duì)于高齡產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)比較高一些，可能在分娩的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)，大出血，胎兒缺氧等一些比較危險(xiǎn)的情況，影響到寶寶的健康和媽媽的身體健康。
需要做哪些準(zhǔn)備？
高齡產(chǎn)婦和雙胞胎產(chǎn)婦一樣，屬于妊娠高危人群，分娩的風(fēng)險(xiǎn)比一般孕婦要高些。但如果第一個(gè)孩子是自然分娩的，那么第二次分娩的產(chǎn)程通常要快些，陰道撕裂傷也沒(méi)第一次嚴(yán)重，傷口愈合還會(huì)更快，整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程可能會(huì)輕松些。不過(guò)這也并非絕對(duì)，如果第二個(gè)寶寶是巨大胎兒或媽媽有其他不利生產(chǎn)因素時(shí)，分娩有可能發(fā)生難產(chǎn)。另外，分娩后數(shù)小時(shí)至數(shù)天，尤其是哺乳時(shí)刺激子宮收縮，患者的“宮縮痛”反而會(huì)比第一次更劇烈。如果第一胎是剖腹產(chǎn)分娩，手術(shù)后子宮存在瘢痕，第二次懷孕一般要在2年以后，不然的話發(fā)生子宮破裂、胎盤(pán)粘連或胎盤(pán)植入等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。
孕期進(jìn)補(bǔ)得宜，控制好體重
懷孕期間，孕婦的消化系統(tǒng)“工作效率”其實(shí)非常高，營(yíng)養(yǎng)吸收能力比常人強(qiáng)，因此沒(méi)有必要刻意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品、保健品。高齡產(chǎn)婦也是如此，只要照常飲食，注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)合理搭配即可。如果因?yàn)閾?dān)心孩子“長(zhǎng)不大”“長(zhǎng)不好”而一味補(bǔ)充高蛋白、高熱量的食物，不但有可能催生巨大兒，增加難產(chǎn)的幾率，還可能引發(fā)妊娠糖尿病。特別是第一次懷孕時(shí)就發(fā)生過(guò)妊娠糖尿病的孕婦，懷二胎時(shí)更要注意平衡好飲食，切莫補(bǔ)過(guò)頭。
生二胎的準(zhǔn)媽媽們還要注意體重問(wèn)題。隨著年齡的增加，身體的新陳代謝逐漸放緩，攝入的熱量可能消耗不掉。因此，高齡產(chǎn)婦容易發(fā)胖，易得妊娠糖尿病，最好到營(yíng)養(yǎng)門(mén)診監(jiān)控營(yíng)養(yǎng)狀況。除了控制飲食，運(yùn)動(dòng)也是控制體重的好辦法。如果體重控制得比較理想，第二次生產(chǎn)，即使是自然分娩也會(huì)順利很多。
一懷上就要鍛煉身體
高齡產(chǎn)婦想要順產(chǎn)，最好是一懷上就開(kāi)始鍛煉。孕早期準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行正常的身體活動(dòng)，游泳、快步走每天至少半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中每天要保持喝8杯水，做到微微出汗即可。
待孕期16周胚胎穩(wěn)定后，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，游泳、快步走、孕期體操都可以，以此來(lái)鍛煉孕婦的耐力。水中浮力大，游泳對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是更好的鍛煉，對(duì)大腿內(nèi)側(cè)韌帶的拉伸和呼吸、耐力是很好的訓(xùn)練。如果是行走，要注意甩開(kāi)手臂、大步快步走。
在孕晚期32周時(shí)，可以進(jìn)行球操鍛煉，拉伸大腿內(nèi)側(cè)韌帶，學(xué)習(xí)呼吸法減少分娩疼痛，通過(guò)孕期身心準(zhǔn)備，都可以為順利分娩加分。
