相信孕媽媽在懷孕期間，除了注重自己和胎兒身體健康之外，還會積極學習一些生產知識，目的就是為了在生產過程中更為安全，避免出現(xiàn)嚴重風險。如果想要選擇順產來生寶寶，就要確定自己和胎兒身體情況和指標是否符合順產條件，除此之外還要注意學習一些技巧和方法，能讓自己在順產的整個過程中更加輕松，避免太過痛苦。
1、懷孕期間不要太懶
懷孕期間越勤快對順產來說會更有幫助，如果在整個懷孕期間非常懶平時都不愿意下樓去散步，這會直接影響自己體力甚至精神狀態(tài)也會受到影響，在這種情況下想要順產是非常困難的，因為自己體力不是很好，并且在生產時用上力，這就順產就會造成風險。經常運動可以鍛煉身體，調節(jié)精神狀態(tài)，有利于胎兒健康發(fā)育，同時也能讓產婦在生產過程中更有力氣，知道該如何調整自己的氣息。
2、孕婦飲食要多樣化
在懷孕之后孕婦飲食結構要發(fā)生改變，必須保證一日三餐飲食多樣化，注重營養(yǎng)均衡，葷素搭配合理，各種食物搭配比例要科學健康，不要盲目吃一些高熱量或者是高糖分的物品，這會導致胎兒發(fā)育過大，甚至還會出現(xiàn)妊娠期糖尿病等疾病問題，這對順產生產來說難免就會造成影響。一日三餐不要吃太撐，而且要注意飲食，合理安排，多吃容易吸收的，有營養(yǎng)的食物，少吃油膩的食物，合理控制體重，對順產會有很大幫助。
3、多看生產正能量書籍
千萬不要在網(wǎng)上去找那些難產的案例，也不要看一些負能量的報道，這會直接影響自己情緒以及順產的決心，甚至在準備生產之前會臨陣脫逃，想要剖腹產，在這種情況下會擾亂正常的生產狀態(tài)。建議孕媽媽一定要多看關于生產正能量的書籍或者報道，尤其是和已經生過孩子的朋友取取經，給自己增加信心或者咨詢醫(yī)生相關問題，而不是自己去網(wǎng)上隨便查找相關問題，難免就會給自己造成情緒上的影響。
4、必須信任且配合醫(yī)生
孕婦在順產生產過程中，會有接生醫(yī)生和助產護士在旁邊幫助和指導，一定要充分信任且配合醫(yī)生，因為他們都是身經百戰(zhàn)，經驗豐富，應對各種生產時突發(fā)情況都有豐富經驗，且知道該如何快速解決，所以完全不用擔心各種風險問題，只要把自己完全的交給醫(yī)生和護士，并且要積極配合，注意調整呼吸和用力，不要大喊大叫，這樣就能讓你的產程更短，快速將寶寶生出來，可以避免出現(xiàn)胎兒呼吸窘迫等各種風險。
對于沒有任何懷孕生產經驗的初次懷孕孕媽媽來說，面對順產這種生產方式多少會有些緊張和害怕，畢竟平時在電視上看到很多影視作品中，孕婦順產的整個過程特別辛苦和危險，難免就會導致自己情緒緊張。其實只要自己做好準備，并且個人條件符合順產要求，注重以上這些技巧，順產的過程是很輕松的，不要給自己施加太大壓力。
