一說到生孩子，大家第一反應(yīng)就是痛，之前有專家說人類所能承受的疼痛是10級(jí)，可是生孩子，媽媽要面臨的疼痛卻是11級(jí)，如此可見，媽媽想要平安的生下一個(gè)寶寶有多痛。很多媽媽在想到這種疼痛的時(shí)候，內(nèi)心都會(huì)一陣恐慌，所以很多寶媽都會(huì)選擇剖腹產(chǎn)的方式，可是剖腹產(chǎn)的方式也一樣會(huì)很痛，先不說宮縮按壓肚子的痛，就說在生產(chǎn)完以后麻藥過了，傷口的疼痛也要比順產(chǎn)難受很多，漸漸的大家也學(xué)聰明了，都會(huì)選擇用順產(chǎn)的方式。
因?yàn)轫槷a(chǎn)不僅僅對(duì)寶媽比較好，孩子通過擠壓出來，對(duì)于孩子的肺活量以及器官的承受能力，都有很大的幫助，所以在條件允許的情況之下，寶媽們都會(huì)選擇順產(chǎn)的方式，可是，我們都知道順產(chǎn)是非常痛的，如果生不下來，那么這個(gè)痛就會(huì)持續(xù)很久，可是有些人感覺輕輕松松就將孩子生下來了，有些寶媽卻要痛上十多個(gè)小時(shí)，真的是讓人不能理解！
很多人就把這種歸于個(gè)人體質(zhì)的原因，然而事實(shí)真的是這樣的嗎？其實(shí)我們可以看到，生產(chǎn)的很快的寶媽在順產(chǎn)之前都做好了足夠的準(zhǔn)備工作。可以說是天時(shí)地利人和具備呢，而痛很久的寶媽幾乎沒有任何的準(zhǔn)備，所以說想要順產(chǎn)的寶媽們就要學(xué)起來了，今天小編就給大家?guī)砹隧槷a(chǎn)怎么生的快，寶媽們千萬別偷懶了，趕緊動(dòng)起來吧。
堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
這一點(diǎn)真的非常重要，很多寶媽在懷孕的時(shí)候就遵從不能激烈的運(yùn)動(dòng)的原則，于是天天躺在家里面養(yǎng)胎，其實(shí)這樣反而不利于寶寶的生長，爸爸媽媽適量的運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，還能讓寶媽各個(gè)關(guān)節(jié)的肌肉都變得非常的有彈性，這樣在分娩的時(shí)候，肌肉就更容易放松，產(chǎn)道的阻力也就沒有那么大，胎兒就能比較快的通過產(chǎn)道，而且，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的爸媽，不管是體力還是身體的素質(zhì)都比較好，生產(chǎn)的時(shí)侯也有更大的信心，這種情況之下，當(dāng)然更好生產(chǎn)了。
有做呼吸訓(xùn)練
錯(cuò)誤的呼吸和憋氣會(huì)讓肌肉僵硬產(chǎn)道也會(huì)變硬。有做呼吸訓(xùn)練的產(chǎn)婦，能夠吸入足夠的氧氣，可以促進(jìn)血液流動(dòng)，肌肉也會(huì)更放松更溫暖。
心理狀態(tài)好
面對(duì)人生中這個(gè)重大時(shí)刻，新生媽媽緊張害怕是正常的。但是不良的情緒可能導(dǎo)致宮縮無力，或加劇分娩疼痛。所以，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)孕期知識(shí)，學(xué)會(huì)放松及正視，增加分娩信心。
