因?yàn)樯旰⒆雍笊眢w會(huì)很難受，尤其是在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)呈現(xiàn)更多的不適感，那么關(guān)于產(chǎn)后睡姿是否也有講究呢？在生完孩子后，怎么睡才會(huì)讓身體舒服一些呢？那剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)后，平躺好還是側(cè)躺好？如果沒(méi)睡對(duì)，產(chǎn)婦很受苦！
生完孩子后，是平躺好，還是側(cè)躺好？
其實(shí)不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，生完孩子后的正確睡姿應(yīng)該是保持側(cè)躺。產(chǎn)后側(cè)躺不僅利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高，還能有效避免產(chǎn)婦子宮出現(xiàn)后位問(wèn)題。所以說(shuō)，生完孩子后，建議產(chǎn)婦保持側(cè)躺姿勢(shì)。
產(chǎn)后正確睡姿，其實(shí)刨腹產(chǎn)和順產(chǎn)還不一樣：
雖然說(shuō)順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)后的最佳睡姿是側(cè)躺，但是側(cè)躺的姿勢(shì)，也是有一些不同的。一般來(lái)說(shuō)，媽媽順產(chǎn)之后，正確的睡姿應(yīng)該是側(cè)睡和仰睡交叉進(jìn)行。因?yàn)楸３謧?cè)睡能有效，幫助子宮恢復(fù)，而仰睡也能有效促進(jìn)身體其他器官恢復(fù)原位。
對(duì)于剖腹產(chǎn)的新手媽媽來(lái)說(shuō)，正確的睡姿是側(cè)睡，而且要保持身體微曲。這是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的孕媽媽由于腹部有傷口，采取微屈的姿勢(shì)，能有效減輕腹部的張力，進(jìn)而避免傷口出現(xiàn)撕裂問(wèn)題。隨著傷口的慢慢恢復(fù)，建議媽媽采取側(cè)躺和仰臥，兩個(gè)睡姿交叉進(jìn)行，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿，也會(huì)造成身體不適。
產(chǎn)后睡覺(jué)其他注意事項(xiàng)：
生完孩子后，媽媽一定要注意身體，盡量要多休息，不要讓自己身體疲勞，但也并不是說(shuō)要讓你整天躺在床上。一般來(lái)說(shuō)，生完孩子后三天，女人就可以下床走動(dòng)，或做一些輕微的活動(dòng)。而且在坐月子期間，最好做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，能有效幫助媽媽恢復(fù)體型。
