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剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)后,平躺好還是側躺好?如果沒(méi)睡對,產(chǎn)婦很受苦!

出處:@天天用英語(yǔ)的小珠 日期:2024-06-27 19:03:40 編輯:網(wǎng)絡(luò )收集

因為生完孩子后身體會(huì )很難受,尤其是在睡覺(jué)時(shí),會(huì )呈現更多的不適感,那么關(guān)于產(chǎn)后睡姿是否也有講究呢?在生完孩子后,怎么睡才會(huì )讓身體舒服一些呢?那剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)后,平躺好還是側躺好?如果沒(méi)睡對,產(chǎn)婦很受苦!

生完孩子后,是平躺好,還是側躺好?

其實(shí)不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),生完孩子后的正確睡姿應該是保持側躺。產(chǎn)后側躺不僅利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高,還能有效避免產(chǎn)婦子宮出現后位問(wèn)題。所以說(shuō),生完孩子后,建議產(chǎn)婦保持側躺姿勢。

產(chǎn)后正確睡姿,其實(shí)刨腹產(chǎn)和順產(chǎn)還不一樣:

雖然說(shuō)順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)后的最佳睡姿是側躺,但是側躺的姿勢,也是有一些不同的。一般來(lái)說(shuō),媽媽順產(chǎn)之后,正確的睡姿應該是側睡和仰睡交叉進(jìn)行。因為保持側睡能有效,幫助子宮恢復,而仰睡也能有效促進(jìn)身體其他器官恢復原位。

對于剖腹產(chǎn)的新手媽媽來(lái)說(shuō),正確的睡姿是側睡,而且要保持身體微曲。這是因為剖腹產(chǎn)的孕媽媽由于腹部有傷口,采取微屈的姿勢,能有效減輕腹部的張力,進(jìn)而避免傷口出現撕裂問(wèn)題。隨著(zhù)傷口的慢慢恢復,建議媽媽采取側躺和仰臥,兩個(gè)睡姿交叉進(jìn)行,長(cháng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿,也會(huì )造成身體不適。

產(chǎn)后睡覺(jué)其他注意事項:

生完孩子后,媽媽一定要注意身體,盡量要多休息,不要讓自己身體疲勞,但也并不是說(shuō)要讓你整天躺在床上。一般來(lái)說(shuō),生完孩子后三天,女人就可以下床走動(dòng),或做一些輕微的活動(dòng)。而且在坐月子期間,最好做一些產(chǎn)后運動(dòng),能有效幫助媽媽恢復體型。

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