產(chǎn)后氣血流失是理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖虑?，畢竟生孩子可是一命換一命的冒險旅程，對于選擇順產(chǎn)的媽媽來說，產(chǎn)后恢復(fù)身體相對比較容易些，但是對于破腹產(chǎn)的媽媽來說，想要快速的恢復(fù)身體狀態(tài)可不是簡單的事情；
產(chǎn)后氣血虧是正常的情況，經(jīng)過生孩子大量的流血之外，產(chǎn)后媽媽的身體都處于比較虛弱的狀態(tài)，無論是順產(chǎn)的媽媽還是剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后都會通過飲食來幫助身體恢復(fù)氣血，那么，對于剖腹產(chǎn)的媽媽而言，補氣血的蔬菜有哪些？今天我們一起來盤點一些這些適合剖腹產(chǎn)媽媽吃的蔬菜，看看你的飲食名單上面有出現(xiàn)嗎？
剖腹產(chǎn)后補氣血蔬菜
1.蓮藕
蓮藕對于剖腹產(chǎn)的媽媽而言是比較適合的食物，我們都知道剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后飲食一定要注意食物的消化，如果出現(xiàn)消化不良的情況對于媽媽來說將是非常嚴(yán)重的事情；
而蓮藕含有大量的淀粉以及各種維生素和礦物質(zhì)，極易被媽媽的身體所吸收，不會出現(xiàn)消化不良的情況，并且還能促進(jìn)媽媽的食欲，幫助乳汁更好的進(jìn)行分泌，因此，是產(chǎn)后補氣血的絕佳的食物；
2.黃花菜
黃花菜當(dāng)中含有大量的膳食纖維，以及高蛋白營養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有磷、鐵、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，對于剖腹產(chǎn)的媽媽能夠有效緩解傷口疼痛的情況，促進(jìn)傷口的愈合，補充產(chǎn)后所流失的氣血；
3.蘿卜
蘿卜我們都知道是營養(yǎng)價值比較全面的蔬菜之一，蘿卜里面的維生素含量相當(dāng)高，可以有效補充產(chǎn)后身體的營養(yǎng)物質(zhì)；
4.萵筍
在中醫(yī)上認(rèn)為，萵筍具有利尿、活血、通乳的作用，因此，剖腹產(chǎn)后多吃一些萵筍能夠快速化除體內(nèi)淤血，幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)身體正常的氣血，還能促進(jìn)乳汁的分泌，提高乳汁的質(zhì)量，促進(jìn)寶寶更好的成長；
5.海參
海參是產(chǎn)后媽媽都會吃的食物，不僅含有大量的蛋白質(zhì)還是零膽固醇食物，非常適合剖腹產(chǎn)身體較虛的媽媽。
小編的話
產(chǎn)后恢復(fù)是媽媽最重要的事情，只有保證身體的營養(yǎng)讓身體更快的恢復(fù)，才能有更好的精力照顧寶寶，因此產(chǎn)后氣血虧的媽媽不妨在日常飲食當(dāng)中多添加以上的這些補氣血的蔬菜，剖宮產(chǎn)的媽媽一定要吃，對身體極好。
