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讓新媽快速細腰瘦腹的10個小妙計(5)

出處：媽媽育兒網(wǎng) 日期：2011-09-06 14:58:56 編輯：admin

泡完半身浴后剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然后一邊沖冷水，一邊用雙掌有節(jié)奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。

平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢也會更迷人。

育兒網(wǎng)（http://trippycrew.com/）編輯

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