讓新媽快速細(xì)腰瘦腹的10個小妙計(4)

8、用腦減肥

前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家研究指出，腦力勞動的強(qiáng)度越大，消耗營養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理，產(chǎn)生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦，如讀書繪畫、練習(xí)寫作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)等，每天都有一定的時間讓大腦緊張起來，而不是飽食終日，無所用心。

9、游泳減肥

游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非?？欤鼙绕綍r更快地消耗脂肪。這種方法是最科學(xué)、最無可否認(rèn)的。 游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。正是游泳的季節(jié)，趕緊下水吧！

10、保鮮膜減肥

這種減肥方法在日本年輕女孩中相當(dāng)流行。每周進(jìn)行1-2次。

在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然后用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好后用透明膠帶固定。之后浸泡于浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應(yīng)會大量出汗。