3、新媽媽在月子期間，盡量多休息，不要去給孩子洗澡，做事。生孩子之后女性身體嚴(yán)重受損，現(xiàn)在的你身體虛弱情況是自己難以想象的。
新媽媽要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的動(dòng)作，都應(yīng)盡量避免。如果傷口恢復(fù)的差不多了，可以做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)幫助子宮收縮。
4、新媽媽要記住，子宮恢復(fù)的最佳時(shí)期是產(chǎn)后4-6周，在子宮復(fù)原的過(guò)程中，需通過(guò)強(qiáng)有力的“肌肉收縮”動(dòng)作，恢復(fù)到原來(lái)的大小。因此在產(chǎn)后1周內(nèi)，新媽媽常會(huì)感到子宮收縮帶來(lái)的疼痛。
5、適當(dāng)吃點(diǎn)雞蛋和魚(yú)肉，可以幫助子宮收縮。
生產(chǎn)完后，在月子期間，不僅僅需要做好保暖措施，更加要注意子宮的恢復(fù)問(wèn)題，因?yàn)橹挥凶訉m恢復(fù)健康，才能保證女性身體恢復(fù)健康。
子宮恢復(fù)常常有一種特殊情況，就是子宮復(fù)原不全。這樣的特征基本就是惡露持續(xù)不斷，如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應(yīng)考慮為子宮復(fù)原不全，如果已經(jīng)有臭味，可能已經(jīng)產(chǎn)生并發(fā)感染了。
這時(shí)新媽媽?xiě)?yīng)該及時(shí)趕往醫(yī)院，早治療早康復(fù)。
