產后減肥要管住嘴 晚上吃什么東西不會長胖(2)

產后減肥注意事項：

剛生完孩子的媽媽們，不要急于減肥，只有身體恢復好以后才可以哦，另外，產后減肥也是有講究的，通常產后半年是減肥的黃金時期，新媽媽們可以利用這個時間段來有效減肥，并且以下這些注意事項也是要了解的。

1、產后減肥不能操之過急，一定要在自己身體完全恢復好以后才能進行，如果子宮都還沒有復位回復好的話，急于減肥會傷害媽媽們的身體，而且對于產后哺乳也是不利的。

2、產后想要減肥，一定得管住自己的嘴，像一些高熱量、高脂肪的食物最好不要吃，那些食物不但沒有營養(yǎng)價值，而且吃了以后只會給媽媽腸胃造成負擔。

3、如果你沒有更好的減肥運動，不如每天飯后走一走路，多出去散散步，多走走樓梯也是可以達到減肥目的的。總之，放輕松合理飲食，適當運動，帶孩子那么辛苦想胖都難了。

小編的話：產后的媽媽們個個都想減肥，但是真正能夠快速瘦下來的人卻很少，每個人的體質不同，身體恢復情況不一樣，所以，對于產后能夠減肥的時間也是不同的。有的產后媽媽急于減肥，可是這樣做不但沒有達到減肥的目的，反而把自己的身體給毀了，最重要的是影響了寶寶的口糧問題，哺乳期減肥是有一定的方法的，不能盲目進行哦。