自然流產(chǎn)，是指妊娠不足28周，胎兒體重不足1000g而終止妊娠的情況。自然流產(chǎn)顧名思義，是由于自然的原因造成的流產(chǎn)現(xiàn)象，引起它的原因可能是因?yàn)榧膊∫蛩兀h(huán)境因素等等所導(dǎo)致的。
那么，自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)又有哪些呢？只有完全掌握了以上的內(nèi)容后，我們才能從容面對(duì)自然流產(chǎn)的現(xiàn)象，才能有效的調(diào)理自己的身體回復(fù)最佳狀態(tài)。
所以，自然流產(chǎn)后的8大注意事項(xiàng)，你一定要清楚明了哦！
自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
什么是自然流產(chǎn)
妊娠不足28周、胎兒體重不足1000g而終止妊娠者，稱為流產(chǎn)。其中，自然流產(chǎn)是指非人為目的造成的流產(chǎn)。其是由于自然因素（胚胎因素、母體因素、父親因素和環(huán)境因素）而導(dǎo)致的流產(chǎn)。胚胎著床后31%發(fā)生自然流產(chǎn)，其中80%以上為早期流產(chǎn)（妊娠12周末前終止）。
自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
1、按規(guī)定及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查
尤其是自然流產(chǎn)后陰道流血超過一周以上,甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白_帶混濁有臭味等異常表現(xiàn)者;
一般來說自然流產(chǎn)都會(huì)留得比較干凈,但也不排除有殘留組織的情況。
2、注意私處衛(wèi)生,一個(gè)月內(nèi)勿性交、勿盆浴
自然流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有一個(gè)修復(fù)的過程。
在這段時(shí)間內(nèi),要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生,所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換,術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴,以免臟水進(jìn)入陰道,引起感染。
3、防止受涼,不吃辣椒、生冷食品
自然流產(chǎn)后女性身體較為虛弱,應(yīng)注意保暖,不宜食用刺激性和生冷食物,多吃些富有營養(yǎng)的食物,使身體盡快恢復(fù)正常。應(yīng)選擇較易消化的飲食,可以喝一點(diǎn)小米粥。
4、不要?jiǎng)诶?平時(shí)應(yīng)穿平底鞋
自然流產(chǎn)后應(yīng)有一段時(shí)間的休息,在此期間建議少看報(bào)紙及電視,避免重體力勞動(dòng)。為了便于恢復(fù),衣著應(yīng)寬大,腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。
5、做好避孕
自然流產(chǎn)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù),卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕,很快又會(huì)懷孕。為了保證優(yōu)生優(yōu)育,自然流產(chǎn)后進(jìn)行夫妻生活,應(yīng)能使用避孕套。
6、選擇合適的飲食,保養(yǎng)子宮
應(yīng)選食富含各種維生素、微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者,慎服性味寒涼食品,如綠豆、白木耳、蓮子等。體質(zhì)陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。
7、生活有規(guī)律,防止便秘
起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,多散步,每天保證睡眠8小時(shí),但也不要睡得太多,亦不可思慮過多、太過操勞。應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣,杜絕便秘,但應(yīng)避免用瀉藥。
8、保持心情舒暢
婦產(chǎn)科研究者認(rèn)為自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D腦皮層下中樞興奮亢進(jìn)所致,試驗(yàn)證明神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對(duì)流產(chǎn)起著決定性的作用,因此保證精神要舒暢,避免各種刺激,可培養(yǎng)多種興趣愛好,以消除緊張、煩悶、恐懼心理,以調(diào)和情志,為再次妊娠做好準(zhǔn)備。
