相信大部分女性都知道，生產(chǎn)會消耗掉身體大量的元氣，所以在產(chǎn)后一定要經(jīng)過精心的調(diào)理才能身體慢慢的恢復(fù)，但是很多女性卻會因為產(chǎn)后掉頭發(fā)而十分的困擾。產(chǎn)后掉頭發(fā)是絕大多數(shù)女性都會面臨的情況，不同體質(zhì)的產(chǎn)婦掉發(fā)的程度不同，這是一種生理現(xiàn)象，主要與產(chǎn)后營養(yǎng)攝入不足，產(chǎn)后哺乳等原因有關(guān)，產(chǎn)婦不同過多的擔(dān)心，做好正確的調(diào)理就能慢慢的改善。那么最讓女性關(guān)心的問題就是，產(chǎn)后掉頭發(fā)多久會恢復(fù)呢？接下來我們就來了解一下吧！
產(chǎn)后掉頭發(fā)多久會恢復(fù)
產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種十分正常的生理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象一般發(fā)生在產(chǎn)后的1-2個月，尤其是在產(chǎn)后的3-4個月是脫發(fā)最明顯的時期，大部分的女性產(chǎn)后掉頭發(fā)的時間會持續(xù)到6個月左右，然后開始逐漸恢復(fù)正常，如果女性產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重甚至持續(xù)到1年左右的話，那么就需要引起警惕，及時采取正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。
調(diào)節(jié)產(chǎn)后掉頭發(fā)的正確方法
1.合理的營養(yǎng)膳食
生產(chǎn)會消耗女性大量的元氣，所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要攝入充足的營養(yǎng)，同時膳食搭配還要注意均衡，這樣才能促進(jìn)身體的恢復(fù)，建議女性可以在產(chǎn)后多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如雞蛋和牛奶；富含維生素的新鮮蔬菜和水果；以及其他一些利于頭發(fā)生長的食物，例如核桃、芝麻、紫米、豆類等等，尤其是要多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物。
2.控制洗發(fā)的頻率
頻繁的洗頭會破壞頭皮正常的生長環(huán)境，導(dǎo)致頭發(fā)過于干燥和脆弱，造成更嚴(yán)重的掉發(fā)，尤其是一些女性養(yǎng)成天天洗頭的習(xí)慣，這種做法是非常錯誤的，一般正確的洗發(fā)次數(shù)在一個星期2-3次為宜。
3.保持愉悅的心情
焦慮和緊張的情緒會加重產(chǎn)后掉頭發(fā)的程度，而且也不利于身體的恢復(fù)，所以女性在產(chǎn)后一定要保持輕松愉悅的心情，這樣才有利于頭發(fā)的生長。
4.使用正確的洗發(fā)水
對于產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的女性不建議使用脫脂性過強的含堿洗發(fā)露，尤其是在干燥的季節(jié)更不能使用這一類洗發(fā)露，建議女性可以選擇一些溫和不刺激的天然草本洗發(fā)露，這樣不僅可以滋潤頭皮同時還可以緩解掉發(fā)的情況。
