有時(shí)候一覺醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己脖子、頸肩處怪怪的，總是有些酸酸痛痛的不舒服的感覺，這就是落枕的突出癥狀。然而，引起落枕的原因有很多，有可能是昨晚你的枕頭墊得太高了；也可能是你失眠了，沒有休息好；還可能是睡覺時(shí)的姿勢(shì)不對(duì)造成的。
總之，落枕，是成年人中比較常見的一種情況，其實(shí)，不光是成年人容易落枕，連孩子也是如此了。一旦孩子落枕以后，他們就會(huì)哭鬧不止，不能正常的生活玩耍，更不能讓媽媽們安心了。那么，落枕怎么辦？解決落枕簡(jiǎn)單快速的方法有木有？
落枕怎么辦簡(jiǎn)單快速的有效方法
如果你落枕了可以試試以下這幾個(gè)快速有效的解決方法：
1、對(duì)落枕部位進(jìn)行按摩，你可以順著自己的肩部、頸部進(jìn)行有效的按摩，按摩力度可以自己把握，只要自己覺得舒服能夠承受就可以，不能太輕，也不亦力度太重哦。
2、用熱毛巾對(duì)落枕的部位進(jìn)行熱敷，可以利用熱敷來解決麻煩，將毛巾放入裝有熱水的容器里浸泡幾分鐘，然后擦干毛巾敷于頸肩部位即可，每次可以多敷幾分鐘。
3、落枕后可以多活動(dòng)活動(dòng)頸部，如做低頭抬頭之類的動(dòng)作，注意力度和速度的把握，不要太快，太用力，這樣會(huì)引起肌肉傷痛的。
4、落枕也有小偏方：可以用米醋浸透紗布熱敷在頸部痛處；也可以拔火罐來解決酸痛；還可以用傷濕止痛膏外貼在頸部痛處。
